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Essenze d'Estate

di Luca Fortuna 2 anni fa



Il piacere dei profumi trasporta nel mondo degli aromi e delle essenze, preziosi distillati di natura che stimolano la mente ed il corpo.

Durante tutto l’arco dell’anno gli oli essenziali offrono le loro infinite possibilità di benessere, con l’avvicinarsi dell’estate si apprezzeranno in particolar modo le proprietà rinfrescanti e stimolanti.

Estate è sinonimo di libertà d’espressione, voglia di viaggiare, trionfo dei colori e ricerca di novità stuzzicanti.

I profumi accompagnano in ogni momento della giornata e invitano a volersi bene.

Molto importante è scegliere unicamente oli essenziali puri, botanicamente e chimicamente identificati, certificati per aromaterapia come quelli della linea ESSENTHYA che garantiscono altissima qualità e sicurezza nell’impiego.

Indice dei contenuti:

Iniziare la giornata nel modo giusto

Il risveglio è il momento ideale per sperimentare la forza vivificante del lemongrass e del bergamotto, aggiungere 15 gocce dell’essenza prescelta a 250ml di bagnoschiuma neutro, da impiegare durante la doccia del mattino; in alternativa versare 2 o 3 gocce direttamente su una spugna marina e frizionare il corpo. Avvolti dalle note fresche e dinamiche la stanchezza svanirà e si potrà iniziare la giornata con ottimismo ed energia.

Si arriva alle porte dell’estate più o meno stanchi e stressati, con il peso dei lunghi mesi invernali ed il carico del lavoro, che diventa sempre più opprimente. Manca poco alle vacanze e si iniziano ad avvertire i primi cedimenti. Il caldo e l’afa, specialmente nelle grandi città, aggravano la situazione, prosciugano e lasciano senza forze.

Per un pronto soccorso aromatico versare 1 goccia di lemongrass o di litsea in un fazzoletto e respirarne l’aroma, donerà un immediato sollievo e nuovo vigore.

Un aiuto dai profumi

Creare un’atmosfera positiva, rinfrescare l’aria, immergersi nelle note verdi e regalarsi armonia grazie agli oli essenziali di solidago, cardamomo, basilico e sedano.

Solidago

La freschezza infinita dei boschi del Nord, l’aroma frizzante ed erbaceo della solidago canadensis, olio molto raro e prezioso che contribuisce a regolare il sistema nervoso autonomo, aiuta la respirazione e svolge una delicata azione stimolante ed attivante.

L’essenza che si ricava da questa pianta, diffusa in Canada, Islanda e Groenlandia, è un perfetto scudo contro il caldo, capace di donare immediato sollievo e refrigerio. Aiuta ad apprezzare la vita, a fermare il flusso dei pensieri, per cogliere il bello nelle piccole cose, nei gesti quotidiani e in quello che ci circonda. Responsabile delle modificazioni fisiologiche che contribuiscono all’espressione delle emozioni, nonché all’adattamento dell’organismo alle esigenze dell’ambiente esterno.

Aiuta a mantenere la calma e il controllo, a resistere agli attacchi ed alle provocazioni. Scaccia la pesantezza, la rabbia e la frustrazione, apre e distende, perfetta per accogliere la bella stagione. Facilita la comunicazione, incoraggia e sostiene nel cambiamento. Evoca spazi infiniti, istanti che congelano il tempo, pienezza di vitalità.

Cardamomo

Note speziate, arrotondate, che sprigionano forza, annunciano il cardamomo, olio essenziale dalla lunghissima tradizione, che rimanda all’Arabia e all’India.

Stimolante e rinforzante, un tocco leggermente orientale che sollecita il sistema nervoso e tiene lontana la stanchezza. Compagno fidato nei momenti di superlavoro, quando gli impegni si accavallano e il tempo sembra non bastare mai.

Porta un messaggio di gioia e di abbondanza, vincendo intolleranza, sospetto ed autocompatimento. Allontana la sofferenza e aiuta a mostrare i propri sentimenti, ad affermarsi e a rinascere dopo un periodo buio e di chiusura. Concede la forza per uscire dal guscio, rimuovere la maschera dietro cui ci si è nascosti e spazzare via i finti equilibri.

Consigliato a chi non si sente a proprio agio con il corpo, a chi prova disagio per il proprio aspetto, a chi si sente brutto, in sovrappeso o semplicemente ‘non perfetto’. Crea un forte sentimento positivo verso il dono della vita, radica e bilancia le emozioni, aprendo la via verso la soddisfazione e la felicità. Una fragranza radiosa e coinvolgente, che insegna a godere degli aspetti unici dell’esistenza e aumenta la fiducia in se stessi.

Basilico

Aroma fresco e pungente, inconfondibile nota verde, il basilico è l’olio del re, apprezzato fin dall’antichità per le sue virtù. Balsamo per l’anima e la mente, solleva l’umore e dona entusiasmo.

Favorisce la concentrazione e migliora l’attenzione, particolarmente apprezzato per i lavori di routine, di calcolo e di precisione. Eccellente tonico, allontana la stanchezza e la svogliatezza, indicato per affrontare al meglio le diverse situazioni lavorative. Impiegato per contrastare lo stress, agisce da sostegno e da incoraggiamento. Essenza trionfante in grado di stimolare le funzioni intellettive e di aiutare a ritrovare una carica di ottimismo.

Aiuta chi ha la tendenza a perdersi nei propri pensieri, a distrarsi facilmente e a lasciarsi fuorviare e destabilizzare. Pulisce e purifica, allontana confusione e disordine mentale. Indicato per lo studio, l’apprendimento e il richiamo mnemonico. Il suo aroma aiuta a fissare i concetti nella mente, a schiarirsi le idee e a trovare soluzioni ai problemi. In relazione al movimento, allo sport di squadra e alle arti marziali, aiuta a portare a compimento quello che si è iniziato. Trasmette equilibrio, armonia e benessere.

Migliora la resistenza psichica è consigliato in caso di ansia, depressione e nervosismo. Perfetto per vincere il mal di testa, la sensazione di gonfiore e pesantezza, i disordini digestivi e la nausea. Efficace nel risolvere quei disturbi organici che sono causati dallo stress.

Sedano

Nota pungente ed avvolgente, l’olio essenziale di sedano, racchiude un messaggio di armonia e comprensione.

Perfetto quando si iniziano a sentire gli effetti della stanchezza mentale, o dello sforzo prolungato mentre si eseguono lavori manuali. Dona nuove energie, entusiasmo e voglia di andare avanti. Stimola la creatività e in modo particolare il processo mentale che conduce al ‘nuovo’. Aiuta a tradurre in modo razionale le idee e le intuizioni, insegna a fissare le immagini e le forme, che scorrono nella mente.

Snellisce i processi mentali, scaccia pensieri e preoccupazioni, scioglie le tensioni e favorisce uno stato di calma profonda. Apre alle forze del rinnovamento, guida nell’introspezione e nella ricerca del sé. Libera la mente da vecchi schemi di pensiero, da ricordi spiacevoli e dolorosi.

E’ un vero toccasana quando non si riesce a pensare in maniera equilibrata, conduce alla riflessione e frena l’irruenza. Asseconda lo spirito introverso e meditativo, ma evita la chiusura dell’animo. Infonde sicurezza nelle proprie capacità e possibilità. Rinforza il fisico e innesca processi di rigenerazione.

Atmosfere fragranti

Diffusi nell’ambiente, tramite appositi diffusori come MyDIFFUSER, gli oli essenziali svolgono numerose attività benefiche. Sono composti organici molto complessi, di natura volatile, che sotto forma di microgocce si liberano nell’aria e vengono poi assorbiti attraverso la respirazione e l’epidermide.

L’aromaterapia sfrutta la proprietà terapeutiche delle diverse essenze, singolarmente o in miscela tra loro.

Possiedono tutti un’attività antisettica e difendono dalle aggressioni esterne, ma la loro azione non si limita al solo piano fisico, bensì si spinge alla mente, ai pensieri, alle sensazioni e alle energie profonde della persona.

I profumi hanno la capacità di influenzare il sistema limbico, la porzione più antica del sistema nervoso centrale, agendo sulla sfera delle emozioni e dei sentimenti. Stimolano la memoria, la creatività, l’attenzione, contrastano lo stress, donano energia e vigore, aiutano nei momenti di tensione, favoriscono l’ispirazione e disperdono i pensieri negativi.

Agiscono regolando le funzioni neurovegetative: il flusso sanguigno, la digestione, la funzionalità delle ghiandole e la respirazione.

Aromi e fragranze hanno accompagnato da sempre l’uomo, nella vita di tutti i giorni come nei momenti più importanti.

Gli oli essenziali rappresentano l’anima della pianta di partenza e comunicano direttamente con l’animo umano, emozioni antiche che conducono lontano. Permettono di esplorare le potenzialità nascoste, mettono in contatto con la parte più intima ed inconscia, insegnano a gestire alcuni stati d’animo che possono condurre a disturbi emotivi e fisici.

L’olfatto ha un ruolo importante nello stimolare e nell’evocare emozioni e ricordi, quando le molecole aromatiche presenti nell’aria entrano a contatto con la mucosa olfattiva, i segnali che sono trasmessi, vengono trasformati ed elaborati dal cervello. Le essenze favoriscono alcune funzioni e aiutano a rigenerarsi e rilassarsi.

Percepire il lato aromatico della realtà può riservare interessanti sorprese e predisporre ad un benessere olistico. Esperienze sensoriali che coinvolgono il profondità, aiutano a vivere meglio, circondati dal bello e dall’armonia.

Per i più attivi...

Per chi ama praticare dello sport si riveleranno preziose le essenze rivitalizzanti ed performanti, che donano una piacevole sensazione di energia e freschezza.

Negli ambienti chiusi e nelle palestre si apprezzeranno le sinergie di essenze dinamiche e attive, che allontanano la fatica, il caldo e la stanchezza. Una miscela che conferisce immediato vigore è costituita da parti uguali di oli essenziali di lemongrass e menta spica, da diffondere tramite diffusori a ultrasuoni.

Al termine di una giornata intensa è senza pari il piacere di immergersi in una vasca fragrante, gocce di bellezza che rilassano e rivitalizzano. Il bagno aromatico è una cura per il corpo e la mente, un istante di armonia che sostiene le funzioni vitali ed elimina le tossine.

Per un bagno agli oli essenziali si potranno impiegare le essenze di solidago, lime, basilico e ginepro. Preparare una ciotola di ceramica con circa 250 grammi di sali del Mar Morto o in alternativa sale marino integrale, un cucchiaio di jojoba e circa 20 gocce di aromi. Immergersi nell’acqua non troppo calda, versare il composto e attendere 15‐20 minuti. Una doccia finale fresca favorisce la circolazione sanguigna e tonifica.

Ambienti e profumi

Un ambiente profumato è un ambiente vivo, che dialoga e che aiuta a riscoprire la propria consapevolezza, indispensabile per un buon equilibrio psicofisico.

Un aroma gradevole o sgradevole equivale a sentirsi sereni o di pessimo umore, l’odore si riflette sugli stati d’animo e ha il potere di influenzare i pensieri, evocare ricordi, mutare le opinioni, predisporre ad un evento o chiudersi ermeticamente verso le influenze esterne.

L’estate, densa di ricordi aromatici, di giornate vissute intensamente e di serate all’insegna del divertimento, stagione che più di ogni altra favorisce lo stare insieme e predispone al divertimento, al nuovo e alla libertà.

Creare un ambiente, il rito dell’habitat, un itinerario dei sensi che segue e anticipa il ritmo delle stagioni. Dettagli unici, fragranze che associano la freschezza delle note verdi, alla raffinata sensualità dei legni esotici, soavi e sensuali.

La casa esprime il gusto e la personalità di chi la abita, si evolve con il trascorrere del tempo, si arricchisce di esperienze, ricordi ed abitudini. Quando si entra in una casa il profumo è tra le prime cose che si notano, ispira attrazione o repulsione, incuriosisce o disturba, facilita il contatto o impone rispetto e riservatezza. L’odore produce un’impressione forte e durevole, che accompagna i ricordi e riaffiora in ogni occasione.

La memoria olfattiva è primordiale, fa parte della cosiddetta memoria profonda, ed è in grado di associare un odore ad un complesso di reazioni emozionali.

Il profumo accoglie e dialoga, come un sorriso o uno sguardo, è capace di mettere a proprio agio e di raccontare molte cose. Sinonimo di pulizia, di cura e attenzione, è un gioco di equilibri che si perfeziona con il tempo.

La prima regola da seguire è quella di intonare le essenze scelte per i diversi ambienti, creando un percorso aromatico, oppure affidarsi ad un solo aroma per volta. Andrebbero evitati i profumi troppo inebrianti e le concentrazioni eccessive, che potrebbero disturbare e appesantire l’aria, così come composti sintetici.

Recentemente sono emersi dei dati allarmanti per quanto riguarda l’uso di deodoranti per interni contenenti sostanze chimiche pericolose, irritanti, allergeniche e in alcuni casi cancerogene. Gli oli essenziali rappresentano la soluzione ideale, sono sicuri per la salute, svolgono un insieme di azioni benefiche e consentono infinite combinazioni.

Ogni ambiente può essere esaltato con la fragranza giusta, creando degli angoli piacevolmente profumati.

In cucina e in sala da pranzo si possono utilizzare gli agrumi e le spezie contenute in Sulla Via degli Agrumi. In salotto ci si può sbizzarrire seguendo la propria fantasia, con tutte le essenze armonizzanti ed avvolgenti, come ad Wisdom Scent . Per la stanza da bagno gli aromi più indicati sono freschi e vivificanti, come quelli contenuti in Serendipity. Infine in camera da letto si ricorrerà ad essenze equilibranti, capaci di coniugare dinamicità e relax, come Sacred ScentSerendipity

Seduzioni estive

Con l’estate il corpo si risveglia e aumenta la voglia di sedurre. Trionfano le fragranze, intense e sensuali, perché ogni giornata estiva cela nuove scoperte e nuove sensazioni. Seduzioni olfattive che partono dal corpo e dai capelli, messaggeri aromatici che si sprigionano nell’aria, emozioni da sentire, guardare e toccare.

Il copaiba, la fokienia e la vaniglia, essenze dal cuore seducente, calde e quasi speziate, note lussuose e sorprendenti, profumi rari ed evocativi, che lanciano il loro richiamo nell’aria. Resistere è impossibile, sono sogni aromatici e ardenti. Creano magiche atmosfere, conferiscono un tocco di esotismo e di mistero. Leggermente euforizzanti stuzzicano i sensi, stimolano il desiderio e la trasgressione, la voglia di osare e di sperimentare.

Una goccia dell’essenza preferita da distribuire sui capelli, per una scia di fragrante sensualità.

Preparare un olio per il corpo composto da 50ml di jojoba spremuto a freddo, cui aggiungere 5 gocce di olio essenziale di vaniglia, 5 gocce di olio essenziale di copaiba e 1 goccia di olio essenziale di curcuma. Il jojoba è una cera liquida che scivola delicatamente sulla pelle, si assorbe velocemente, senza lasciare residui ed untuosità. La miscela di essenze stimola i sensi, solletica la passione attraverso un labirinto di note, accordi leggermente speziati e floreali che parlano di desiderio e di piacere.

L’olio dell’Estate

Se l’estate è fonte di stress giunge in soccorso lo Zenzero, che arricchisce i piatti, aiuta a superare la prova costume, tonifica e rende più piccante la vita.

Può sembrare strano utilizzare lo zenzero in estate, si ritiene che contrasti con il caldo e che sia più indicato durante l’inverno. Niente di più errato. Lo zenzero, infatti, possiede mille virtù salutari che si possono sfruttare nei mesi caldi. E’ conosciuto come uno dei migliori alleati delle cure dimagranti, favorendo la perdita di peso e alleviando i disturbi digestivi.

Sono molti gli studi che hanno accertato gli effetti positivi dell’olio essenziale estratto da questa pianta, che il caratteristico sapore e che è responsabile dei benefici.

Lo zenzero può aiutare a ridurre l’appetito nei confronti sia dei cibi salati che di quelli dolci, e questo può risultare di grande aiuto per evitare gli eccessi. Viene indicato anche come ottimo coadiuvante nel lenire le dispepsie e i bruciori di stomaco.

Si possono mettere una o due gocce nelle centrifughe di frutta e verdura, aggiungere agli smoothies o nelle tisane. Ma si può usare anche per condire le insalate, i piatti a base di carni o pesce, è sufficiente diluire 5 gocce in 50 millilitri di olio di oliva o di semi. Molto buone e dissetanti anche le bevande allo zenzero.

In aromaterapia è considerato uno strumento vincente nelle diete brucia‐grassi, basta assumerne 2gc prima di pranzo e cena, emulsionandole in un cucchiaio di succo di uva o di melograno.

I benefici sono molteplici, porta ad un processo di accelerazione metabolica, migliora il lavoro del fegato, è una sferzata al metabolismo. Ha unʹazione termogenica documentata, produce calore, agisce da vasodilatatore, stimola i processi digestivi. Il fegato lavora meglio, libera la bile, non cʹè ristagno di cibo. Infine promuove la diuresi e quindi agisce sulla ritenzione idrica.

Cucina aromatica

Una sorpresa fresca e profumata, cubetti di ghiaccio aromatici, per sorprendere gli amici.

Aggiungere dalle cinque alle otto gocce di olio essenziale a 250ml di acqua naturale, mescolare bene, versare il composto nella vaschetta portaghiaccio e congelare. Uno o due cubetti aggiunti all’acqua, alle bevande o ai cocktail daranno un tocco piacevole e inaspettato

Le essenze più indicate sono quelle di: arancio, bergamotto, lime, limone, mandarino, pompelmo, menta piperita, verbena.

Per informazioni e consulti individuali sull’impiego degli oli essenziali
è possibile inviare una mail a: info@lucafortuna.it

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Luca Fortuna, autorevole esperto di medicine naturali, ha conseguito il diploma di naturopata presso la scuola Sapamod di Torino e ha frequentato numerosi corsi di specializzazione in Italia e all'estero (Academy of Aromatherapy, Londra). Lavora come consulente per molte aziende italiane ed...
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