Detox autunnale: elimina le tossine e ritrova linea, energia e buonumore

Scopri i rimedi per depurare l'organismo

Sai che il detox, cioè la depurazione profonda, è un metodo per mantenere la salute di tutto il corpo?

Proprio l'autunno è un buon periodo per poterlo fare, come ci insegna la Natura: si tratta infatti di una stagione di passaggio, che serve per liberarsi ed eliminare tutto ciò che non serve più. Spogliate del superfluo, le piante riescono a sopportare meglio l'inverno, la stagione più rigida e difficoltosa dal punto di vista climatico, fino al risveglio nella successiva primavera.

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La depurazione favorisce la salute

Così come per le piante, anche per noi l'inverno può essere una stagione critica, soprattutto se l'organismo perde la propria funzionalità e le difese si indeboliscono, possiamo essere più propensi ad ammalarci. Tale indebolimento può essere facilitato da un accumulo di tossine che i nostri organi emuntori, deputati all'eliminazione (fegato, reni, intestino, pelle e polmoni), non riescono a smaltire correttamente.

Le tossine sono sia il prodotto di scarto di processi chimici e metabolici (come la digestione) che introdotte quotidianamente con alimenti, aria inquinata, cosmetici chimici... La maggiore permanenza al chiuso, la minore attività fisica e un'alimentazione che diventa più sostanziosa per difenderci dal freddo non fanno che aumentare le tossine che vengono immesse nel corpo che si sommano a quelle che già sono nell’organismo.

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Per capire in che modo le tossine possono ostacolare la salute, pensa alla spazzatura che hai in casa e a cosa succederebbe se, invece di buttarla, la tenessi in casa. Dopo un po' di giorni si creano cattivi odori, aria malsana, putrefazioni e fermentazioni che rischiano di richiamare insetti dentro casa.

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L'accumulo di tossine nell'organismo fa una cosa simile, perché crea una infiammazione di basso grado che contribuisce ad alimentare disturbi che possono manifestarsi nel quotidiano e che possono diventare cronici, come:

• allergie,
• dermatiti,
• alito cattivo,
• gonfiore addominale,
• presenza di catarro e raffreddori frequenti,
• stanchezza,
• difficoltà di concentrazione,
• maggiore facilità ad ammalarsi,
• facilità a mettere su peso,
• disturbi intestinali,
• disturbi del sonno.

La depurazione può essere fatta in tanti modi e sfruttando i benefici di piante, alghe e prodotti naturali che agiscono catturando le tossine nell’organismo ed eliminandole attraverso le feci. Vediamo quindi come fare la depurazione autunnale e con quali rimedi.

Il prodotto per la depurazione preferito dai nostri clienti

Depura il fegato

Il fegato è considerato la fucina dell'organismo, sempre attivo, è l'organo che compie reazioni chimiche e trasformazioni metaboliche; è come un filtro di benessere, perché elimina partecipa al processo digestivo, oltre a produrre la bile, che aiuta a digerire i grassi che mangiamo, e il colesterolo (che, in adeguate quantità, è indispensabile per produrre ormoni).

È suo compito anche eliminare le scorie e le tossine: quando si inceppa, è come se nessuno portasse via la spazzatura!

Fra le piante che aiutano a depurare il fegato, sostenendolo nelle sue attività, ci sono il Carciofo, il Cardo mariano e il Tarassaco. Sono considerate piante amare e hanno una maggiore attività sul fegato. Secondo la medicina cinese infatti il Fegato, che è l’organo che governa la loggia Legno, viene tonificato dal sapore amaro naturale (che non deve però essere in eccesso).

Tali piante svolgono un'azione sinergica, motivo per cui si trovano spesso insieme negli integratori:

• il Carciofo ha azione depurativa e disintossicante. Utile per favorire la digestione grazie alla secrezione della bile, viene utilizzato anche per riequilibrare i grassi nel sangue;
• il Cardo mariano oltre a depurare il fegato, protegge le cellule epatiche e le aiuta a rigenerarsi. Anche l’estratto di Cardo viene utilizzato in erboristeria per riequilibrare il colesterolo e regolare il metabolismo degli zuccheri;
• il Tarassaco ha attività diuretica, quindi favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso che causano gonfiori soprattutto alle gambe, oltre a facilitare la produzione della bile e la digestione stessa.

Ti consiglio una depurazione del fegato se:

• hai un'alimentazione non proprio equilibrata, ricca di cibi preconfezionati, grassi e zuccheri,
• hai il colesterolo alto o il fegato grasso,
• soffri di sonnolenza dopo i pasti,
• ti arrabbi facilmente,
• soffri di stress eccessivo.

Depurati dai metalli pesanti

Fra le tossine che immettiamo nel nostro organismo ci sono anche quelle da metalli pesanti, che introduciamo con gli alimenti, con l'uso di prodotti cosmetici non naturali oppure con l'aria che respiriamo.

Se si accumulano, danneggiano direttamente i tessuti, rovinando la membrana cellulare in modo irreversibile, aumentano lo stress ossidativo e incrementano la produzione di radicali liberi. Che significa non solo la comparsa di rughe precoci ma invecchiamento di tutto l'organismo, che può portare a malattie degenerative.

Per aiutare l'organismo a eliminare queste tossine, puoi ricorrere alle alghe, soprattutto Spirulina e Clorella.

La Spirulina è un’alga azzurra, classificata come cianobatterio, al cui interno è presente un pigmento blu, la ficocianina, che oltre a darle le caratteristiche tipiche, le conferisce proprietà antiossidanti, immunostimolanti, cardiotoniche ed energizzanti. È in grado di eliminare i metalli pesanti, arsenico soprattutto, che si trova spesso nell'acqua potabile.

La Clorella è una microalga di acqua dolce, anch’essa con buone proprietà disintossicanti e chelanti: lega i metalli, soprattutto il mercurio, nello stomaco e li elimina con le feci. Oltre a eliminare le tossine, ha azione purificante, grazie alle alte quantità di clorofilla (più di quelle che contiene la Spirulina), una sostanza simile all'emoglobina del sangue.

Allo stesso tempo è una fonte significativa di nutrienti come vitamine, amminoacidi, acidi grassi e minerali: agisce rinforzando il sistema immunitario grazie alla presenza di vitamina A.

Le alghe sono indicate se:

• fumi,
• hai o devi togliere amalgame dentali,
• soffri di stanchezza fin dal mattino,
• mangi alimenti vegetali non bio.

Depura l'intestino

Contrariamente a quanto si può pensare, il tratto intestinale è pulito e incontaminato, solo l'ultimo tratto contiene infatti le feci che devono essere espulse. O meglio dovrebbe essere incontaminato, perché quando non è regolare e il transito è rallentato tende a riempirsi di scorie e di tossine. La conseguenza è anche una infiammazione che può alterare la parete intestinale rendendola permeabile, che significa che lascia passare tossine e altro materiale che non dovrebbero passare e che entrano nel circolo sanguigno. A lungo andare questa condizione può favorire:

• intolleranze e allergie alimentari,
• malattie croniche intestinali (morbo di Crohn, colite...),
• malattie autoimmuni (artrite reumatoide, tiroidite...),
• obesità,
• celiachia.

Per depurare il tratto intestinale, ti consiglio la terra diatomacea, un tipo di terra di grado alimentare, composta da silice amorfa e circa 20 minerali, e che è in grado di pulire le pareti intestinali assorbendo tutte le scorie che sono presenti qui.

Agisce anche nei confronti di parassiti intestinali presenti nel tratto digestivo.

Un altro rimedio naturale che è indicato per depurare l’intestino è la polvere di inulina ottenuta dalle radici della cicoria, indicata in caso di transito intestinale rallentato (o stitichezza), che:

• pulisce l’intestino come se fosse uno spazzino, rimuovendo scorie e incrostazioni,
• lenisce le infiammazioni intestinali che possono insorgere come conseguenza di cibi sbagliati, errate combinazioni alimentari e stress emotivo.

Poiché è formata da fibre prebiotiche, la polvere di inulina è utile anche per nutrire i batteri che compongono la flora batterica intestinale.

Ti consiglio la depurazione dell'intestino se:

• soffri di stitichezza,
• hai parassiti intestinali,
• hai un'alimentazione poco equilibrata,
• hai disturbi intestinali.

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