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Conoscere te stesso - Estratto dal libro "Tantra & Amore"

di Gloria di Capua & Maurizio Lambardi 5 mesi fa


Conoscere te stesso  - Estratto dal libro "Tantra & Amore"

Leggi in anteprima le prime pagine del libro di Gloria di Capua e Maurizio Lambardi e scopri come il tantra aiuti a migliorare la relazione di coppia

Ognuno di noi porta nella propria vita una serie di schemi e condizionamenti solitamente inconsci che influenzano il nostro comportamento e quindi la stessa prospettiva di vita.

Guardarsi dentro per ricercare la fonte del nostro benessere e della nostra vitalità, piuttosto che cercare questo negli altri, è il primo passo per prendersi cura di se stessi.

Pensare infatti che il nostro benessere dovrebbe essere generato da qualcun altro è una bugia che ci raccontiamo. Oltretutto, ponendo la nostra felicità nelle mani di altri, priviamo noi stessi dell'abilità di raggiungere proprio quello che desideriamo.

Per poter accrescere il senso di benessere interiore, piuttosto che concentrarci sull'esterno, abbiamo bisogno di buona volontà per conoscerci nel profondo e assumerci la responsabilità dei nostri comportamenti che spesso boicottano la nostra felicità; porre cioè delle intenzioni positive verso l'altro col desiderio di sentirsi pienamente vivi.

L'approccio che porta a una conoscenza approfondita di noi stessi può avvenire, oltre che dall'osservazione di come agiamo nella nostra vita, anche dall'utilizzo della relazione che stiamo vivendo come specchio di noi stessi.

E' importante saper filtrare, riuscire a non identificarci con la propria immagine legata ai temi personali che prendono origine da ferite dell'infanzia o da nodi non sciolti del passato.

Questi temi creano molto spesso una distorsione della realtà e della visione della relazione che genera un effetto a volte negativo anche sui nostri sentimenti: per esempio può accadere di pensare di non amare più o di non essere abbastanza amati.

Una volta visti e riconosciuti i principali temi personali si ha la possibilità di abbandonare la visione distorta della realtà, di vivere l'autenticità in noi stessi e di percepirla nel nostro partner. Questo permette di sentire ed esprimere sentimenti ed emozioni, seguire gli impulsi del nostro corpo verso una ritrovata vitalità e passione sia in se stessi che nella relazione.

Senza consapevolezza e radicamento interiore, senza un sé stabile, è facile ad esempio cadere in una sensazione di vuoto o profonda solitudine, con il desiderio di colmarla tramite fonti esterne oppure scaricare la responsabilità delle proprie disavventure su altri o su cause esterne.

In entrambi i casi andrà persa la possibilità di comprendere qual è la nostra responsabilità, cosa possiamo fare in prima persona, qual è la nostra parte.

Sensazioni come fiducia, amore, vitalità, passione, nascono nel nostro corpo e, come i momenti di pieno appagamento, richiedono presenza ed espressione corporea; è pura illusione attribuirli a entità estranee a noi.

Strati dell'Io

Il metodo da noi ideato, l'Active Integrative Method, che utilizziamo sia per la ricerca personale-interiore che per la cura della relazione, fa riferimento all'IBP (Integrative Body Psychotherapy) oltre che al tantra, alla meditazione e alle costellazioni familiari e immaginali.

L'IBP è un modello sviluppato da Jack Lee Rosenberg, Beverly Kitaen Morse e Marjorie L. Rand e come principio si avvicina molto al tantra. Attraverso il nostro metodo stimoliamo in particolare l'individuo a esplorare le caratteristiche che lo contraddistinguono, guidandolo attraverso la conoscenza degli strati del sé.

Possiamo immaginare che ognuno di noi abbia una struttura interiore a forma di cipolla, dove il nucleo centrale contiene il vero sé, dentro altre tre sfere concentriche che lo contengono a formare una struttura apparentemente uniforme.

Il nome di questi strati a partire dall'esterno verso l'interno è il seguente:

  • agency
  • difesa caratteriale
  • strato delle ferite da scenario primario

Le radici dei nostri sistemi difensivi risalgono ai primi momenti della nostra vita, già durante la fase di sviluppo nell'utero della mamma, fino a completarsi definitivamente intorno ai sette anni di età.

Gli strati dell'Io sono il modo in cui ci poniamo e ci mostriamo verso gli altri. Fin quando non avremo un buon radicamento del senso dell'io nel nostro corpo, sentiremo una sensazione di vuoto e di instabilità nei confronti della vita, che cercheremo di colmare con situazioni o persone sostitutive, come se si trattasse di veri e propri riempimenti, oppure mediante una tendenza a fare sempre qualcosa (iperattività difensiva).

I temi di ciascuno strato formano modi di essere inconsci e ripetitivi. Solo assumendosi la responsabilità di osservare questi strati si è capaci di sostenere il senso dell'io, di essere più equilibrati, di instaurare livelli di intimità più elevati sia in se stessi che con l'altro.

Tratto dal libro:

Tantra & Amore

Il corpo e l’anima - Nuovi strumenti per la relazione

Gloria di Capua & Maurizio Lambardi

Per poter vivere relazioni sane è necessario prima di tutto imparare a relazionarsi con noi stessi: una relazione appagante, viva, passionale e intima è un qualcosa che può essere trovato attraverso nuovi strumenti di ricerca interiore che mettono insieme corpo, mente, spirito ed emozioni.

Il corpo diviene tempio dell’anima, è il luogo dove cui nasce il piacere, l’amore e la vitalità.

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Gloria di Capua & Maurizio Lambardi Li accomuna il percorso con il neo-tantra e la formazione in Integrative Body Counseling. Specializzati in costellazioni familiari e counseling a mediazione corporea, Maurizio e Gloria sono “coppia” professionale e nella vita. Sviluppano un personale...
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