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Come sopravvivere allo stress natalizio

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 1 mese fa


Come sopravvivere allo stress natalizio

Pranzi, parenti e serate di festa

Siamo totalmente immersi nel clima del Natale, con luci, decorazioni, negozi sempre più gremiti mano a mano che si avvicina il 25 dicembre. Ogni anno questa magia un po’ frenetica si ripete e per quanti buoni propositi si facciano di arrivare più organizzati, più preparati e più tranquilli, ogni anno la corsa ai regali e ai preparativi ritorna.

Indice dei contenuti:

Il pre-Natale

Il periodo prima di Natale crea movimento nelle nostre vite e rende l’ingresso nell'inverno un po’ più festoso e colorato. Le giornate tendono ad essere più grigie, piove e fa freddo, e il calore della casa si fa più acceso.

Attenzione a non farsi prendere dallo stress! Ti capita di ritrovarti sempre molto impegnato, preso da mille attività e arrivare gli ultimi giorni prima di Natale senza aver pensato a cosa regalare ai tuoi cari? Capita a tanti, presi come siamo dai ritmi elevati della quotidianità.

Rischiamo di arrivare ai giorni di festa con tanta stanchezza accumulata, stress e poca energia. In questo modo non riusciamo a goderci appieno i momenti con gli amici, la famiglia e le persone che amiamo.

Come si fa a sopravvivere allo stress natalizio?

Alla base di ogni buona riuscita, c’è un buon piano organizzativo. Può sembrare banale, ma aiuta e alleggerisci i preparativi. La tendenza a rimandare è diffusa e pensiamo che ci sarà tempo prima che arrivi il Natale e poi invece eccolo lì, che arriva in poco tempo e ci coglie impreparati.

La prima soluzione è calcolare bene i tempi e non fare affidamento solo sui 2 giorni prima di Natale. Aiuta moltissimo scriversi le attività da svolgere e fare un elenco delle persone e dei regali che si vogliono fare.

In seconda battuta, se dobbiamo preparare pranzi e cene per i nostri invitati, iniziare una settimana prima a preparare gli ingredienti necessari e magari muoversi per fare la spesa (per quegli alimenti che non devono essere comprati il giorno stesso) aiuta ad alleggerirsi.

Inserire dei piatti freddi nel menù che possono essere preparati la sera prima, aiuterà a dover fare le cose troppo di fretta.

3 consigli pratici e utili

Per non incorrere in spiacevoli episodi con carte di credito consumate fino all'osso, impariamo ad assegnare un budget per ogni regalo che desideriamo fare. In questo modo, sapremo fino a dove spingerci. Organizzarsi per tempo permette di rimanere nel budget.

Altro aspetto che spesso viene trascurato è il motto “devo fare il regalo giusto, la mia tavola e il mio pranzo dovranno essere perfetti ecc.” Rinunciamo alla perfezione! Un famoso cantautore italiano dice proprio così: costruire è sapere e potere rinunciare alla perfezione. Se ciò che facciamo è fatto col cuore, il risultato sarà grandioso.

E poi in tutto questo frangente di preparativi, regali e spese, non dimentichiamoci della persona più importante: noi stessi. E allora ritagliamoci un momento per noi, per una passeggiata in natura, per ascoltare musica o per chiudere gli occhi in silenzio e rilassarsi.

Un olio essenziale di arancio o di sandalo, aiuterà la mente a distendersi e ad accogliere questo gioioso e festoso periodo dell’anno dove alla fine, stress natalizio permettendo, siamo tutti un po’ più buoni.


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