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Combattere i disturbi invernali con gli oli essenziali

di Barbara Pozzi 1 anno fa



Le energie positive degli agrumi contro la meteoropatia

Il “Disturbo Affettivo Stagionale”, anche noto come SAD (Seasonal Affective Disorder),  è il nome di quella che normalmente chiamiamo, sminuendola ironicamente, ”meteoropatia”. La SAD è invece una vera e propria patologia, viene raramente diagnosticata ma porta con sé una sintomatologia piuttosto estesa. Cambi repentini d’umore, una maggiore percezione dello stress, aumento del peso, insonnia o ipersonnia, nonché acutizzazione dei disturbi di cui si soffre, sono solo alcuni dei sintomi. 

L’insorgere della SAD sembra essere strettamente legato al funzionamento dell’ipofisi:
 l’azione della ghiandola, normalmente regolata da fattori esterni come la luce solare, subisce un’importante variazione durante il corso della stagione fredda. 
Al calare della temperatura esterna e delle ore di luce l’ipofisi produce un maggiore quantitativo di ACTH (l’ormone dello stress) e di melatonina (l’ormone del sonno) e una dose minore di serotonina ed endorfine. Le ultime, in particolare, sono sostanze con proprietà analgesiche, medicine che il corpo produce da sé: assieme a loro diminuiscono la sopportazione del dolore e l’azione delle difese immunitarie.

L’aromaterapia sottile offre un concreto aiuto contro i disagi causati dalla SAD. Nel vasto mondo degli oli essenziali gli agrumi sono in assoluto la più grande fonte di sostegno per rispondere agli attacchi della stagione invernale. 
Questi frutti solari conservano in sé l’energia dei raggi con cui sono cresciuti e sembrano proprio potercela donare. Gli oli essenziali di Arancio, Limone, Mandarino, Mandarino Verde e Bergamotto vanno a stimolare l’ipofisi, inducendo ad uno stato di maggiore relax e benessere.

I principi attivi degli oli essenziali agiscono su due piani: uno fisico, strettamente collegato alle funzioni corporee, e uno sottile. Le molecole di principio attivo che costituiscono il “profumo” giungono al talamo (area del cervello deputata alle emozioni) e agiscono direttamente su di esso. Per questo motivo l’olfatto ci procura sensazioni immediate e l’aromaterapia è un valido supporto.
 

Gli oli estratti dagli agrumi (per spremitura delle bucce) aiutano a ritrovare energie positive e sono un valido alleato in caso di insonnia, pensieri ricorrenti, stress, scarsa autostima, mancanza di equilibrio nell’appetito,  mancanza di concentrazione. Gli agrumi, oltre a essere immunostimolanti e sfebbranti (il limone in modo particolare), portano un raggio di sole negli ambienti chiusi e svolgono un’azione antisettica, soprattutto il pompelmo e il bergamotto. Li si può utilizzare davvero ovunque e portare sempre con sé. Ecco alcuni esempi di come ci possono accompagnare:

  • in diffusione all’interno degli ambienti, durante i momenti più duri della giornata: la mattina quando svegliarsi è faticoso, la sera per rilassarsi;

  • indossandoli su pelle e indumenti, un frammento di natura da portare con sé;

  • in un bagno aromatico o nebulizzati nei vapori caldi della doccia;

  • massaggiati sul corpo (debitamente diluiti in oli o burri vegetali) depurano e incentivano la circolazione;
  • su di un fazzoletto, da tenere sempre in tasca
;
  • tra le lenzuola e sul cuscino, una coccola per accompagnarci nel sonno.

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Barbara Pozzi è il naso di Olfattiva. Seleziona materie prime da tutto il mondo, esprimendo il potenziale delle piante attraverso la profumeria botanica e le sinergie per l’aromaterapia. Quello che le sta più a cuore è il benessere delle persone e dell’ambiente in cui vivono.
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