Cambio di stagione: i rimedi naturali
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4 anni fa
Come proteggersi da tosse, raffreddore e mal di gola
Il cambio di stagione comporta, purtroppo, temperature altalenanti e in costante diminuzione. È arrivato l’autunno. L’atmosfera si fa decisamente più fredda e umida, quindi è tempo di proteggere l’apparato respiratorio, il primo a soffrire di problematiche durante il cambio stagione.
Gli sbalzi termici tipici di questo periodo e la permanenza in luoghi chiusi, inevitabile con la ripresa della routine quotidiana, rendono il nostro organismo facile preda di tosse, raffreddore e mal di gola. Per prevenirli è sempre buona norma seguire alcune semplici precauzioni come mantenere il corpo sempre asciutto evitando sbalzi di temperatura, arieggiare frequentemente gli ambienti, garantirsi un sonno profondo e prolungato: sette-otto ore di sonno profondo e non disturbato aiutano a combattere il raffreddore. Attenersi infine a una dieta equilibrata e ricca di vitamine.
Ma cosa fare però quando il fastidioso pizzicorio alla gola o lo stesso raffreddore si sono già impossessati di noi? Si può fare molto, perché in natura si trovano moltissimi rimedi e principi attivi che possono rivelarsi utili per guarire da questi malanni comuni tipici del cambio di stagione e dell’autunno/inverno. Scopriamone alcuni.
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Spegni le infiammazioni in modo naturale
Per trattare efficacemente la tosse e le infiammazioni del cavo orofaringeo, si può ricorrere agli estratti naturali dalle numerose virtù terapeutiche come l’Issopo, il propoli e i fiori di Bach.
L'Issopo (o Hyssopus Officinalis L. famiglia delle Lamiaceae) ha una lunga storia di uso medicinale. Era talmente apprezzato in passato da essere considerato una vera e propria panacea. Possiede una potente attività antimicrobica (Mazzanti et al., 1998) ed è usato come espettorante nel trattamento di bronchiti, asma, tosse e colpi di freddo.
Ha un effetto positivo quando viene usato per il trattamento di bronchiti e infezioni respiratorie, soprattutto quando c'è un'eccessiva produzione di muco. Per le sueeccellenti proprietà l’Issopo risulta essere molto utile nella somministrazione nel momento in cui si presentano i sintomi infiammatori ed anche dopo che l'infezione ha raggiunto il picco massimo, quando la sua azione tonica favorisce un recupero generale (The Encyclopedia of Medicinal Plants, Chevallier, A.).
La propoli è uno dei migliori antisettici naturali e, grazie anche alle sue proprietà lenitive, è da sempre utilizzata nella medicina tradizionale. La sua azione terapeutica è dovuta all’alto contenuto di acido caffeico e flavonoidi che la rendono un potente antinfiammatorio ed antisettico. Per queste sue proprietà è quindi efficacemente impiegata per il trattamento della tosse e delle infiammazioni del cavo orofaringeo.
L’aggiunta infine delle essenze floreali apporta un effetto calmante su corpo e mente molto utili per il recupero in caso di infiammazioni proprio a carico dell’apparato respiratorio.
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