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Brahmi: proprietà e benefici

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Brahmi: proprietà e benefici

Scopri a cosa serve e quando assumere la Bacopa monnieri, chiamata la pianta dell'intelletto

Ci sono piante che hanno proprietà davvero notevoli e numerosi effetti benefici sulla salute. Fra queste, l’Ayurveda, l’antica medicina indiana, utilizza la Bacopa monnieri, conosciuta anche come Brahmi, o anche booster dell’intelletto.

Curioso di saperne di più sui suoi benefici?

In questo articolo ti proponiamo... 

Brahmi Bio

Integratore alimentare utile per migliorare la funzionalità della mente

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La pianta ayurvedica che migliora le facoltà della mente Ideale perché Migliora la concentrazione Stimola l'attenzione Ritarda la comparsa dei capelli bianchi Descrizione Il Brahmi, o Bacopa monnieri, è una pianta usata da secoli nella medicina...

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Indice dei contenuti:

La Bacopa monnieri è una pianta che cresce in ambienti umidi, in grado di svilupparsi anche in acqua, tanto che in India non è strano trovarla negli acquari. Ha piccoli fiori bianchi o viola chiaro.

Le foglie contengono proteine e antiossidanti e il sapore è dolce e amaro allo stesso tempo.

La pianta viene utilizzata nell’erboristeria ayurvedica come sostegno per il cervello, in grado di migliorare la memoria, come afrodisiaco e anche come tonico generale dell’organismo.

I benefici del Brahmi

L’Ayurveda utilizza il Brahmi da secoli a scopo curativo, anche se sono noti i suoi benefici ad uso cosmetico sui capelli.

I suoi benefici sono ormai riconosciuti anche dalla scienza occidentale: vediamo quelli ormai consolidati.

1. Allevia ansia e stress

In Ayurveda, gli estratti della Bacopa sono utilizzati come tonico adattogeno utile per ridurre gli effetti che l’ansia E lo stress prolungati possono avere sulla salute.

Secondo le ricerche, aiuta ad agire in maniera positiva su questi due nemici della salute, migliorando l’umore e abbassando i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress che viene secreto quando l’organismo si trova sotto stress. In caso di stress acuto, la produzione di cortisolo è benefica perché aiuta l’organismo a essere reattivo e ad affrontare il pericolo che scatena il meccanismo di allerta, mentre quando lo stress è cronico, diventa un killer silenzioso che provoca indebolimento del sistema immunitario, aumento della glicemia e tanti altri effetti poco salutari.

Secondo una ricerca, il gruppo di persone che per 12 settimane ha assunto estratto di Bacopa ha avuto significativi miglioramenti sia in caso di ansia che di depressione, rispetto a coloro che invece avevano assunto un placebo.

2. Migliora l’intelletto

Secondo la dottrina delle segnature, l’aspetto di ogni cosa in natura (pianta, foglie, fiori, alimento…) dà indicazioni precise sulla funzione terapeutica e su quale parte del corpo ha maggiore tropismo. I fagioli, ad esempio, hanno la forma di un rene, per cui sono utili appunto per i reni, mentre le noci, dalla forma che ricorda il cervello umano, sono benefiche appunto per quell'organo.

Se osserviamo le foglie della Bacopa ci rendiamo conto che ricordano il cervelletto, la parte del cervello che regola la memoria e la concentrazione. Di conseguenza, la pianta può essere utilizzata proprio per migliorare le facoltà cerebrali, come confermano le ricerche: uno studio di laboratorio ha messo in evidenza che, nei topi, è in grado di migliorare l’abilità di apprendimento spaziale e la capacità di conservare le informazioni memorizzate.

Nei 46 adulti a cui è stata somministrata Bacopa per 12 settimane, ha aiutato a velocizzare la velocità di elaborazione delle informazioni visive, nonché la velocità di apprendimento e la memoria; benefici che non si sono verificati in coloro a cui è stato somministrato un placebo.

Gli effetti positivi del Brahmi si sentono anche sugli anziani, dato che ha dimostrato di migliorare la memoria, l’attenzione e la capacità di elaborare le informazioni.

3. Può aiutare a ridurre i sintomi dell’ADHD

Il disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività coinvolge lo sviluppo neurologico e si manifesta con iperattività, impulsività e disattenzione.

Secondo alcuni studi la Bacopa può aiutare ad attenuare i sintomi di tale disturbo; uno di questi, condotto su 31 bambini di età fra i 6 e i 12 anni, a cui sono stati somministrati 225 mg di estratto di Brahmi per 6 mesi, ha messo in evidenza che al termine dei 6 mesi, i bambini avevano ridotto significativamente i sintomi del disturbo, in particolar modo: irrequietezza, disattenzione, scarso autocontrollo, e impulsività.

Un altro studio condotto su 120 bambini, a cui è stato somministrato un mix di erbe fra cui anche la Bacopa, ha messo in evidenza un miglioramento che ha coinvolto attenzione, cognizione e controllo degli impulsi.

4. Contrasta lo stress ossidativo

Le foglie della pianta sono particolarmente ricche di proprietà antiossidanti, le sostanze naturali che aiutano l’organismo a proteggere le cellule dai danni dello stress ossidativo, causato da una proliferazione delle sostanze ossidanti.

Lo stress ossidativo non comporta solo invecchiamento precoce, che molti mettono in relazione solo con invecchiamento precoce della pelle, ma può favorire malattie cardiache, cancro, artriti, problemi respiratori, indebolimento del sistema immunitario, e condizione infiammatoria cronica.

5. Migliora la salute dei capelli e contrasta l’ingrigimento

A questo scopo il Brahmi può essere usato sia come integratore che per uso cosmetico, facendo degli impacchi.

Aiuta infatti a nutrire la radice dei capelli, rinforzandoli naturalmente e prevenendo la forfora.

Se usato in maniera abituale, contrasta e ritarda il naturale ingrigimento dei capelli.

6. Può aiutare a tenere sotto controllo diabete e pressione sanguigna

Alcuni studi hanno dimostrato che la pianta è utile sia per coloro che soffrono di diabete mellito e anche di ipertensione.

Sulla pressione è in grado di agire sia nei confronti di quella sistolica che diastolica, poiché contribuisce a rilasciare ossido nitrico, un mediatore endogeno che dilata i vasi sanguigni e migliora quindi il flusso della circolazione sanguigna, contribuendo a normalizzare la pressione.

Tuttavia, per capire i meccanismi d’azione sia sul diabete che sulla pressione sono necessari altri studi di approfondimento.

Controindicazioni

Ai dosaggi consigliati, il Brahmi è ritenuto sicuro.

Nelle persone più sensibili tuttavia può causare problemi digestivi, nausea, crampi allo stomaco e diarrea.

È sconsigliata in gravidanza e allattamento.

Siccome può interferire con alcune classi di farmaci, se ne stai assumendo chiedi il parere del tuo medico prima dell’assunzione.

Brahmi Bio

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