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Benefici e proprietà del yerba mate

di La Redazione di Macrolibrarsi 1 anno fa


Benefici e proprietà del yerba mate

Yerba mate e matero

Hai mai sentito parlare dell’infuso di yerba mate o più semplicemente del tè mate? Per gli amanti della caffeina è una valida alternativa energizzante senza gli effetti collaterali del caffè.

In questo articolo ti proponiamo...

Indice dei contenuti:

Conosciamo la yerba mate

Si tratta di una pianta che possiede molteplici proprietà: la forma più usata è proprio quella dell’infuso o del tè. Cresce spontaneamente e viene coltivata nell’America meridionale e dalle sue foglie si ottiene la preziosa bevanda che può essere consumata con regolarità, senza abusarne.

Ciò che rende preziosa questa tipologia di pianta sono i contenuti al suo interno:

  • limitata quantità di caffeina
  • teobromina
  • tannini
  • minerali tra cui in abbondanza il potassio
  • vitamina C
  • vitamine del gruppo B
  • steroli

Miscela eccellente per sostenere il sistema immunitario!

I benefici della yerba mate

Sappiamo che la caffeina ad alti dosaggi può sviluppare nel tempo intolleranza e fastidi eppure il caffè al mattino sembra un’abitudine dura a morire. E se provassimo a sostituire il caffè del buongiorno con un infuso di yerba mate? Ecco i tanti benefici di questa pianta:

  • ha effetto diuretico: stimola l’eliminazione di liquidi, grazie alla presenza minima di caffeina e teobromina e previene la formazione di calcoli
  • stimola il senso di sazietà, contribuisce a migliorare il metabolismo e favorisce l’eliminazione dei grassi in eccesso
  • è ricca di polifenoli, antiossidanti per eccellenza che rallentano i processi di invecchiamento cellulare
  • migliora le prestazioni mentali e la concentrazione: stimola il sistema nervoso, aumenta l’energia fisica e mentale e contribuisce a renderci più attivi
  • contribuisce a diminuire la glicemia e il colesterolo presenti nel sangue, stimolando la funzione cardiaca
  • migliora l’umore grazie alla sua sferzata di energia, tiene a bada l’ansia e l’agitazione, portando alla mente pensieri positivi

Quando utilizzare questo speciale infuso? Per coloro che abusano del caffè e assumono una quantità eccessiva di caffeina, non c’è tempo da perdere, yerba mate è il rimedio naturale giusto. Consigliatissima per tutti, in verità: è un ottimo tonico di energia, aiuta a far partire con slancio anche le giornate più faticose e piene ed è un ottimo aiuto per diminuire o eliminare il caffè, soprattutto per chi soffre di pressione alta o carico eccessivo di stress.

L’uso di questo infuso non è consigliato per i più piccoli, proprio per la presenza di caffeina e sostanze eccitanti, seppur in forma minima. Un uso eccessivo può portare a battito cardiaco accelerato, spasmi intestinali o insonnia. Per questi motivi la yerba mate è un valido alleato per la quotidianità se assunto con moderazione e non è consigliato bere l’infuso dopo le 17 del pomeriggio, soprattutto per chi soffre di insonnia o sonno leggero.

Yerba mate e matero

Il matero è uno speciale contenitore che viene utilizzato per preparare il tè mate. Perché è tanto speciale? Perché è possibile trasportarlo e utilizzarlo ovunque, bastano le foglie di yerba mate e acqua calda e in ogni momento diventa lo strumento giusto per preparare e gustare la bevanda. Si può bere direttamente dal matero che solitamente ha incorporata una speciale cannuccia. I materiali di cui è composto sono spesso naturali come la zucca, il legno o il metallo.

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