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4 dissetanti tisane estive

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 2 anni fa



In Estate non si beve mai abbastanza. Ecco per te 4 ricette semplici e originali per sopravvivere a questa stagione, con tisane buone e dissetanti.. Da bere a temperatura ambiente, of course!

In estate, complici il sole e il caldo, l'uomo si disidrata più rapidamente.

Per questo motivo è importante bere,
più che mai!

Ma molti si stufano della "solita acqua"...

Per questo motivo ti presentiamo 4 tisane estive

Queste bevande possono essere preparate con calma, lasciando gli ingredienti in infusione per una decina di minuti, e bevute  quando sono a temperatura ambiente, o aggiungendo qualche cubetto di ghiaccio.

Si sconsiglia di bere queste tisane (ma anche altre bevande) appena estratte dal frigorifero: in tal modo sottoporresti il tuo stomaco a uno shock termico!
Pensa a quando qualcuno appoggia una lattina fredda sulla tua schiena calda..

Contro la sete - Karkadè

Il karkadè non è altro che l'infuso di fiori di ibisco. Oltre ad essere molto dissetante (motivo per cui è diffusissimo in Egitto e nei paesi arabi) ha anche proprietà diuretiche, antinfiammatorie, e angioprotettive. Il suo colore rosso è dovuto alla presenza di antociani e flavonoidi.

Ingredienti

  • 3-4 cucchiai di karkadè
  • 1 fetta limone
  • 1 litro d'acqua bollente

Contro la sudorazione eccessiva - Betulla

La Betulla svolge un'azione diuretica e depurativa sul corpo, pertanto l'infuso di betulla veniva utilizzato fin dall'antichità nei casi di sudorazione persistente. Non solo, purifica la pelle, e stimola il metabolismo.

Ingredienti

  • 20 gr. Betulla
  • 20 gr. Eucalipto
  • 20 gr. Quercia
  • 1 litro acqua bollente

Contro le vampate - Melissa e biancospino

Specialmente di notte non è insolito soffrire di improvvise vampate di calore, che impediscono il sonno. Per questo motivo ti suggeriamo una tisana rinfrescante e rilassante, da gustare alla sera. Infatti Melissa e Biancospino svolgono un'azione sedativa e antispasmodica.

Ingredienti

  • 20 gr. Melissa
  • 20 gr. Biancospino
  • 20 gr. Lavanda
  • 20 gr. Camomilla
  • 20 gr. Tiglio
  • 1 litro acqua bollente

Contro la pressione bassa - Liquerizia

La pressione bassa (inferiore a 90/60 mmHg) è uno dei disturbi più diffusi in estate, e porta a svenimenti e perdita di coscienza. Pertanto, per combatterla, nulla di meglio di una tisana tonificante e rinfrescante. Non solo, la Liquerizia favorisce una buona digestione.

Ingredienti

  • 40 gr. Liquerizia
  • 20 gr. rosmarino
  • 10 gr. Equiseto (coda cavallina)
  • 10 gr Cardo Mariano
  • 10 gr. Salvia
  • 10 gr. Ginseng
  • 1 litro acqua bollente

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