4 dissetanti tisane estive
La Redazione di Macrolibrarsi
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In Estate non si beve mai abbastanza. Ecco per te 4 ricette semplici e originali per sopravvivere a questa stagione, con tisane buone e dissetanti.. Da bere a temperatura ambiente, of course!
In estate, complici il sole e il caldo, l'uomo si disidrata più rapidamente. Per questo motivo è importante bere, più che mai!
Ma molti si stufano della "solita acqua"... Per questo motivo ti presentiamo 4 tisane estive!
Queste bevande possono essere preparate con calma, lasciando gli ingredienti in infusione per una decina di minuti, e bevute quando sono a temperatura ambiente, o aggiungendo qualche cubetto di ghiaccio.
Si sconsiglia di bere queste tisane (ma anche altre bevande) appena estratte dal frigorifero: in tal modo sottoporresti il tuo stomaco a uno shock termico! Pensa a quando qualcuno appoggia una lattina fredda sulla tua schiena calda..
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Contro la sete - Karkadè
Il karkadè non è altro che l'infuso di fiori di ibisco. Oltre ad essere molto dissetante (motivo per cui è diffusissimo in Egitto e nei paesi arabi) ha anche proprietà diuretiche, antinfiammatorie, e angioprotettive. Il suo colore rosso è dovuto alla presenza di antociani e flavonoidi.
Ingredienti
- 3-4 cucchiai di karkadè
- 1 fetta limone
- 1 litro d'acqua bollente
Contro la sudorazione eccessiva - Betulla
La Betulla svolge un'azione diuretica e depurativa sul corpo, pertanto l'infuso di betulla veniva utilizzato fin dall'antichità nei casi di sudorazione persistente. Non solo, purifica la pelle, e stimola il metabolismo.
Ingredienti
- 20 gr. Betulla
- 20 gr. Eucalipto
- 20 gr. Quercia
- 1 litro acqua bollente
Contro le vampate - Melissa e biancospino
Specialmente di notte non è insolito soffrire di improvvise vampate di calore, che impediscono il sonno. Per questo motivo ti suggeriamo una tisana rinfrescante e rilassante, da gustare alla sera. Infatti Melissa e Biancospino svolgono un'azione sedativa e antispasmodica.
Ingredienti
- 20 gr. Melissa
- 20 gr. Biancospino
- 20 gr. Lavanda
- 20 gr. Camomilla
- 20 gr. Tiglio
- 1 litro acqua bollente
Contro la pressione bassa - Liquerizia
La pressione bassa (inferiore a 90/60 mmHg) è uno dei disturbi più diffusi in estate, e porta a svenimenti e perdita di coscienza. Pertanto, per combatterla, nulla di meglio di una tisana tonificante e rinfrescante. Non solo, la Liquerizia favorisce una buona digestione.
Ingredienti
- 40 gr. Liquerizia
- 20 gr. rosmarino
- 10 gr. Equiseto (coda cavallina)
- 10 gr Cardo Mariano
- 10 gr. Salvia
- 10 gr. Ginseng
- 1 litro acqua bollente
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