15 giorni per pianificare una vita felice e di successo
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5 anni fa
Leggi un estratto da "Pensa in Modo Intelligente" e scopri come realizzare i tuoi sogni, semplicemente cambiando modo di pensare
E se un programma che dura solo 15 giorni ti permettesse di scambiare i tuoi sentimenti negativi con nuovi comportamenti produttivi? Può essere così semplice?
In realtà sì; se consideri quanto ti riesce bene stare male e quanto sei bravo nelle tue azioni ripetitive, sai che puoi abituarti facilmente a nuovi comportamenti più produttivi. Il trucco sta nel sapere come funziona il cervello.
Ecco perché abbiamo preparato per te un semplice programma di allenamento che dura 15 giorni: l'obiettivo è quello di cambiare le tue sensazioni negative in positive e i comportamenti improduttivi in produttivi.
Non risolveremo tutti i problemi della tua esistenza, ma se riesci a risolvere quelli maggiori e a recuperare 40.000, 80.000 o 100.000 ore di vita nei prossimi 10 anni, puoi trascorrere quel tempo nel benessere anziché nel malessere.
Se pensi alle cose che le persone non fanno bene - pur essendo capaci ma agendo in modo improduttivo - scopri che c'è una vera differenza tra la persona che sei e quello che fai. La maggior parte della gente non si rende conto che i risultati sono solo un riflesso del modo di pensare che adotta.
Quindi, la prima grande domanda è: come distingui qualcosa di stupido da qualcosa di intelligente?
È piuttosto facile. Quando chiedi alle persone se si ritengono intelligenti la maggior parte di loro risponde che crede di esserlo. A quel punto chiedi: "In cosa?"
Infatti, se parli con una persona molto in sovrappeso potrebbe trattarsi del miglior matematico del mondo o di un genio della finanza, ma c'è sicuramente almeno un ambito in cui non si sta comportando in maniera intelligente.
Immaginiamo una breve conversazione. "Hai mai seguito una dieta?" "Centinaia di volte." "Qual era lo scopo della tua dieta?" "Perdere peso." "E quanto volevi perdere? Come avresti fatto a sapere quando terminare la dieta?"
Spesso la questione cruciale è il tempo; le persone dicono cose tipo: "Voglio perdere 15 chili in 30 giorni."
Quando approcciano la situazione in questo modo pensano al peso come al fine anziché pensare a cambiare il proprio stile di vita in modo da diventare qualcuno che bruci costantemente una maggiore quantità di calorie.
Il segreto per perdere peso non è poi così complesso. Se sei intelligente sai che, in linea generale, devi mangiare di meno e fare più esercizio fisico; non piace a nessuno ma è la verità. L'alternativa è perdere peso e poi riprenderlo.
Tutti ci sono passati almeno una volta e tutti sanno che è vero, ma sembra quasi non avere importanza visto che ognuna delle persone che voleva perdere peso con cui ho lavorato ci ha provato più e più volte: il punto debole era sempre il modo di pensare.
Le prossime pagine ti guideranno verso nuovi modelli di pensiero che ti permetteranno di avere successo.
