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10 cure naturali contro il mal di testa

di Lo Staff di Macrolibrarsi.it 4 anni fa


10 cure naturali contro il mal di testa

Chi di noi non si è mai ritrovato sdraiato nel letto, al buio, con la nausea, desiderando di ritrovarsi senza testa, qualunque cosa pur di far sparire quell'odiosa emicrania!

E' importante ricordare che raramente il mal di testa ha una sola causa scatenante, ma solitamente dipende dall'azione combinata di più cause.

Pertanto non tutti i mal di testa sono uguali, e allo stesso modo non tutti i rimedi sono adeguati.

Per questi motivi è sempre bene valutare attentamente il tipo di mal di testa, e le risposte che esso dà ai rimedi utilizzati. Per esempio in Fitoterapia le gocce essenziali di lavanda o menta hanno un effetto calmante e rilassante, ma per coloro che hanno la tendenza a rimuginare sulle cose è più indicato il ginepro.

Oggi ti suggeriamo 10 metodi naturali, e privi di controindicazioni, per combattere il mal di testa.

Indice dei contenuti:

Patata & Limone

Hai mai usato la patata o il limone per guarire l'emicrania? E' sufficiente tagliare 2 fettine, e posizionarle sulle tempie: l'effetto è rilassante e antidolorifico al tempo stesso.

Agopuntura

Uno studio della Duke University ha dimostrato che l'agopuntura è più efficace dei farmaci tradizionali nella cura delle emicranie, specialmente di quelle dovute alla tensione dei muscoli.

Massaggio

Un massaggio effettuato lentamente su tempie, viso, collo allevia rapidamente stress e tensione, eliminando il mal di testa. Particolarmente indicato a tale scopo è il massaggio cranio-sacrale.

Aromaterapia

Arancia, citronella, eucalipto, lavanda, menta piperita, sandalo sono solo alcuni dei tanti odori che l'aromaterapia utilizza nella lotta all'emicrania. Tali profumi sono utilizzabili sia sotto forma di oli essenziali, sia sotto forma di candele e saponi.

Doccia calda

L'acqua che arriva a cascata su collo e schiena allenta la tensione dei muscoli, e permette anche un miglior apporto sanguigno al cervello.

Freddo

Molti utilizzano il freddo per combattere il mal di testa: qualunque cosa proveniente dal tuo freezer (dalla borsa del ghiaccio al minestrone surgelato) è in grado di alleviare il dolore, se appoggiata dove senti dolore per una decina di minuti. Pochi invece, quando hanno una testa calda e dolorante, immergono piedi e gambe (dal ginocchio in giù) in una bacinella d'acqua fredda; eppure questo trucco decongestiona rapidamente il cervello, con effetti sorprendenti!

Fiori di Bach

Bach individuò una combinazione di 5 fiori, il Rescue Remedy, che funge da armonizzatore psichofisico ed è utile nelle cosiddette situazioni d'emergenza, dove occorre ottenere una risposta rapida dal tuo corpo. Questo rimedio ai fiori di Bach, quindi può esser usato non solo contro l'emicrania, ma anche contro malesseri generali, cambio dell'ora o stati di stress.

Tisane

Bere una tisana aiuta a rilassarsi e a sentirsi meglio, specialmente se l'infuso è a base di camomilla, fiori di arancio, lavanda, limone, maggiorana, melissa, passiflora, valeriana, ...

Riposo

Spesso il mal di testa deriva da un eccesso di lavoro e di stress: in questo caso l'unica soluzione è relax e riposo. Anche stare semplicemente sdraiati al buio, concentrandosi solo sul proprio respiro, è un modo per chiudere fuori dalla porta tutte le preoccupazioni. Non solo, questo è anche un ottimo rimedio contro l'insonnia e la difficoltà ad addormentarti.

Sesso

Strano ma vero: il sesso aumenta la produzione di seratonina e dopamina, attenuando  l'emicrania in atto; non solo, se praticato regolarmente aiuta a prevenire la formazione di cefalee! Non puoi più usare il mal di testa come scusa quando non hai voglia.

Essendo tutti rimedi naturali, queste soluzioni possono essere utilizzate anche in combinazione fra loro: puoi fare la doccia calda utilizzando un sapone aromaterapico; oppure puoi massaggiare le tempie con le fettine di limone....

Quale è la cura più adatta alla tua testa? 

Nel nostro catalogo puoi trovare tanti libri specifici sul mal di testa, sulle emicranie e sulle cefalee: guarda qui >

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Ultimi 3 commenti su 10 cure naturali contro il mal di testa

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MARCO

Sono un ragazzo che soffre di...

Sono un ragazzo che soffre di cefalea con aura (non molto noto come mal di testa) che si riversa sul sistema nervoso. Ho notato che utilizzando l'aromaterapia con un'oggetto freddo sulle tempie, un bel riposo e assumendo solamente un'aspirina alleviano moltissimo gli effetti collaterali di questo fastidioso mal di testa. Ve lo consiglio d'amico

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vanessa illuminato

Lo stress ed ...

Lo stress ed il poco dormire sono le cause primarie del mal di testa, olio essenziale di lavanda una goccia dietro le orecchie , ed una sul punto caldo del collo cioè l'arteria giugulare, e a me aiuta tanto. Anche un infuso alla malva non guasta ogni tanto.

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Isabella

Purtroppo chi soffre VERAMENTE di emicrania...

Purtroppo chi soffre VERAMENTE di emicrania sa che questi rimedi funzionano una volta su 10 se non di meno. Però almeno una volta su 10 si evita l'assunzione di veleni il più delle volte indispensabili!

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