Recensioni e opinioni su “La Dieta della Longevità”

Libro molto interessante. Lo consiglio.

Spiegazioni chiare e ricette facili e applicabili nella vita di tutti i giorno. È un manuale molto utile per migliorare le scelte alimentari

E' davvero indispensabile se si vuole fare un ciclo di dieta mima digiuno. Inoltre, ci sono le ricette della dieta della Longevità e sono elencati, oltre i benefici, i rischi che si corrono nell'affrontare questa scelta alimentare. Senza alcun dubbio è uno dei migliori acquisti che io abbia fatto.

L'ho comprato perché trovo gli argomenti trattati molto interessanti. Non è stato facile reperirlo perché per un periodo non è stato disponibile, comunque appena avrò modo di leggerlo tutto vedrò se rispecchia le mie aspettative che sono molto alte.

Libro ricco di informazioni e scorrevole nella lettura. Apprezzo il fatto che informazioni scientifiche ed importanti siano scritte in maniera semplice e comprensibile anche a chi non ha studiato medicina. Avrei però apprezzato uno schema tipo con cibi e quantità per applicare i 5 giorni di mima digiuno con cibi veri ed in autonomia, senza dover acquistare il kit che è molto costoso ( anche se i proventi vengono usati per finanziare la ricerca non tutti possono spendere più di 200 euro per digiunare!)

Se si vuole capire di più sulla alimentazione questo libro è fondamentale. Scritto in maniera semplice dà informazioni importanti sui cibi e su quella che dovrebbe essere la nostra giusta alimentazione. Consigliato

libro molto interessante. Ho trovato molti spunti sull'alimentazione ed è stato un valido aiuto per tentare il digiuno controllato.

facile lettura, interessante apporto scientifico, ottimo scienziato

libro molto interessante, tratta argomenti molto interessanti, il dott. Longo si esprime in modo chiaro e comprensibile, riuscendo a far comprendere anche a chi non è del settore argomenti complessi. Ha una grande capacità di coinvolgere chi lo sta leggendo.

È un po' di tempo che cerco delle soluzioni per il mio benessere e posso dire che il libro l'ho trovato illuminante. Dovrebbe essere letto da tutti. Le scelte sono personali, ma l'informazione è importante!

Giudizio ottimo scritto in maniera scorrevole e diretto con riferimenti pratici che colgono ancora meglio il messaggio olistico

un medico mi ha consigliato di acquistare il libro e di seguire indicazioni alimentari contenute nel libro stesso.

Chiaro e ben strutturato così come le ricette.

il libro è convincente, dopo aver provato tante diete, finalmente qualcuno che ha fatto ricerca SERIA! bravo dr Longo. ho trovato tuttavia un poco pesante la lettura dei vari capitoli sui risultati sulle varie patologie... perfino troppo dettagliato!

Lo consiglio.

Libro interessante per capire le basi scientifiche dell'utilità del digiuno come pratica di salute e benessere... naturalmente è spiegato il criterio

Libro molto interessante, scritto bene e coinvolgente. L'autore riesce a portare il lettore sull'importanza dell'alimentazione legata al territorio, riporta alla riscoperta dei sapori antichi, le ricette dei poveri e delle nonne! Dimenticarsi i dolci per mangiarli solo alle feste comandate e riscoprire le zuppe di legumi e verdure e olio extravergine d'oliva rigorosamente a crudo!Mangiare poco! Carne quasi bandita! Il tutto e' accompagnato dalla valenza scientifica legata ai suoi studi...ma la verità sta sempre nel mezzo! Libro consigliato a chi ama sempre aggiornarsi in tema di alimentazione e salute.

Per chi è interessato di cambiare modo di alimentazione ...più sano

Entrambi non hanno ahimè la panacea della longevità e della salute Sicuramente diminuire il cortisolo ed eliminare gli zuccheri è molto importante, ma scordiamoci di più perché mangiamo più sano Gli integratori non fanno nulla Costano tanto e a parte casi dove ci sono gravi carenze, il nostro corpo non li assimila e se lo fa non ci genera particolare benefici L'unica cosa che concordo sono gli zuccheri, sarebbe meglio non mangiarne, se non in quelli presenti nella frutta Importante è abbassare il cortisolo, ma per farlo, bisogna eliminare lo stress, e il cibo non lo fa Forse è importante lo stile di vita I pensieri positivi e il costruirsi quotidianamente delle giornate positive Questi libri possono dare degli spunti, ma lasciamo perdere i 120 anni di Panzironi con le sue ORAC Spice che fanno felice il suo portafoglio e i 110 di Longo con una dieta molto comune Dispiace che non vi sia da parte dei medici, una presa di posizione netta e una linea guida più precisa e di aiuto per chi desidera stare meglio

Buon libro..con ottime e giuste informazioni