Un riso eccezionale, un'ottima alternativa al riso comune!
Buono perché
- Integrale
- Senza glutine
- Alternativa proteica e integrale
La Zizania aquatica, anche nota come riso nero selvatico, è una pianta acquatica originaria del Nord America. Seppur imparentato con la pianta del riso, la zizania è una pianta erbacea: il riso selvatico, quindi, non è propriamente appartenente alla categoria dei cereali perché è in realtà un seme.
Il riso selvatico si presenta con chicchi affusolati, lunghi un centimetro e molto sottili, di un colore che varia dal rosso-bruno al nero ed era un alimento importante per le popolazioni indigene delle Americhe del Nord, che lo raccoglievano dalle rive dei fiumi e dei laghi.
La zizania acquatica CiboCrudo, di produzione biologica, viene ancora raccolta manualmente a bordo di canoe e viene fatta essiccare a basse temperature per non alterare i nutrienti all’interno di questo benefico alimento che è naturalmente privo di glutine e vegan
Il Riso Selvatico, infine, è a basso contenuto di grassi saturi e di sodio e a molto basso contenuto di colesterolo.
Quindi l’introduzione del Riso Selvatico nella nostra alimentazione, in alternativa o, perché no, in associazione con risi integrali più noti nella nostra tradizione gastronomica, rappresenta un’opportunità per il nostro organismo di far provvista di preziosi principi attivi!
Consigli di utilizzo
Il riso selvatico può essere consumato cotto oppure fatto germinare, come vuole la tradizione crudista. La cottura in pentola richiede 60/90 minuti ma i tempi di cottura si riducono della metà lasciando la zizania acquatica a bagno prima di cuocerla.