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Miglio Bio Decorticato

Fonte di fibre, a basso contenuto di grassi e sale - Coltivato e confezionato in Italia


Consigliato da Macrolibrarsi

Valutazione: 4.76 / 5 (422 recensioni 422 recensioni)
400 g

Prezzo di listino: € 3,15
Prezzo: € 2,68
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Tutti i prezzi includono IVA

Opzioni:

Miglio Decorticato Bio - 400 g
Prezzo applicato: € 2,68 Prezzo intero: € 3,15 Sconto: 15%

PROMOZIONE: PUNTI X3

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Descrizione

Miglio Biologico Decorticato:

  • 100% italiano,
  • Fonte di fibre,
  • A basso indice glicemico,
  • Naturalmente senza glutine,
  • A basso contenuto di grassi,
  • A basso contenuto di sale

Il miglio (Panicum miliaceum) appartiene alla famiglia delle Graminacee. La sua pianta, che può arrivare ad 1 metro e mezzo di altezza, produce dei piccoli semini lisci, rotondi, di colore giallo, molto simili a quelli della quinoa e dell’amaranto.

Insieme al farro è uno dei primi cereali ad essere stato coltivato dall'uomo, sin da sempre apprezzato per le sue grandi proprietà benefiche.  

È infatti una fantastica fonte di carboidrati a basso indice glicemico, ma anche di proteine a alto valore biologico, perché ricche di aminoacidi facilmente assimilabili. Davvero notevole è la presenza di minerali, soprattutto fosforo, potassio e magnesio e di vitamine del gruppo B, in particolare Tiamina e Niacina.

Il suo contenuto di fibre lo rende un alimento altamente saziante, ottimo per stimolare il transito intestinale e un valido alleato nelle diete dimagranti.

Ciò che lo rende davvero unico questo cereale è l’acido silicico: una sostanza che stimola la produzione di collagene e di cheratina, utile a rinforzare capelli e unghie.

Il miglio è:

  • Ricostituente ed energizzante (grazie all'elevato contenuto di minerali e vitamine del gruppo B),
  • Utile in caso di astenia psico-fisica,
  • Anti-stress (contiene triptofano, un aminoacido essenziale fondamentale per la produzione di serotonina),
  • Anti-anemico (ferro),
  • Facilmente digeribile (perfetto per anziani, donne in gravidanza e bambini),
  • Utile in caso di colesterolo “cattivo”, LDL, nel sangue e promuovendo gli effetti di quello “buono”, HDL (per effetto delle fibre e della niacina),
  • In grado di stimolare la produzione di collagene e di cheratina,
  • Utile in caso di malattie cardiovascolari (potassio e il magnesio hanno la proprietà di abbassare la pressione sanguigna),

Consigli d'utilizzo

Il miglio deve essere cotto in acqua (il doppio del suo peso), questo serve per permettere al chicco di assorbire la giusta quantità di acqua. Lasciare cuocere fino ad ebollizione dell'acqua, poi spegnere il fuoco e fare riposare per circa 20 minuti. 

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* ove non possibile rimanere in Italia, siamo andati da produttori di paesi limitrofi

Marca Macrolibrarsi - Alimenti Bio
Tipo Prodotto
Allergeni Può contenere tracce di senape, frutta a guscio e semi di sesamo.
Provenienza Italia
Confezione 400 g
Caratteristiche
Classifiche n. 10 in Alimenti e Bevande (visualizza Top 100)
Lo trovi in Alimenti e Bevande: #Miglio bio
MCR-NR 430053
Disclaimer I dati riportati sulla confezione del prodotto (ingredienti, consigli di utilizzo, data di scadenza, allergeni, certificazioni, etc) possono variare sulla base dell'aggiornamento delle ricette da parte dei produttori, dell'arrivo di un nuovo lotto e dell'adeguamento alle norme di legge. Vi preghiamo pertanto di fare sempre riferimento alle informazioni presenti in etichetta prima di consumare il prodotto acquistato. Le immagini riportate hanno uno scopo puramente indicativo e sono soggette a variazioni da parte dei produttori.
Avvertenze Conservare in luogo fresco e asciutto. Una volta aperta la confezione consumare entro 3 mesi. Confezionato in atmosfera protettiva.
Miglio decorticato biologico
Valore energetico 1625 kJ / 384 kcal
Grassi 4,2 g
di cui Saturi 0,1 g
Carboidrati 74 g
di cui Zuccheri 4,9 g
Fibre 3,1 g
Proteine 11 g
Sale 0 g

Recensioni

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

Voto medio su 422 recensioni dei clienti

79% recensioni con 5 stelle 5
17% recensioni con 4 stelle 4
3% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

LAURA T.

Recensione del 03/03/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/01/2026


Lo uso molto per creare polpette di ogni genere, lo sostituisco volentieri alle patate. Insieme ad altri ingredienti mi.piace molto, da solo rimane un po viscido

Maria R.

Recensione del 02/03/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 13/12/2025


Una meravigliosa e gustosa scoperta, ho acquistato il prodotto con curiosità e ne sono rimasta piacevolmente colpita. Facile da preparare sia caldo che freddo si abbina egregiamente a tutti le verdure i legumi e le spezie. Insomma pranzi e/o cene sempre vari mai noiose e sempre gustose. Lo utilizzo anche per fare dolci ed è buonissimo oltre a fare bene

Loredana paba P.

Recensione del 28/02/2026

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 07/07/2025


Acquisto il miglio (la confezione da 1 kg, più conveniente) da qualche mese. La scelta è di carattere salutistico, essendo un cereale privo di glutine, a cui oggi siamo tutti più o meno intolleranti o sensibili. Il gusto è delicato e gradevole, ma ancora non ho capito come utilizzare questo cereale per pietanze varie e accattivanti. In linea di massima lo utilizzo per la preparazione di semplici minestre vegetariane, alle quali aggiungo il miglio precedentemente cotto a parte, dopo averlo lasciato in ammollo una notte per neutralizzare i fitati, presenti in questo cereale, che possono ridurre l'assorbimento di alcuni minerali. In attesa di scoprire come valorizzare l' utilizzo in cucina, mi va comunque bene anche la sola modalità "minestrina della salute" poiché il miglio è un' ottima fonte di minerali e vitamine, in più ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Dunque consiglio vivamente la scoperta e l' uso di questo cereale a chi non lo conosce o non ne fa uso proprio per le sue qualità nutrizionali

ILARIA R.

Recensione del 23/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 05/02/2026


Ho acquistato il Miglio Decorticato Bio da 400 g e sono rimasto molto soddisfatto della qualità. I chicchi sono puliti e uniformi, cuociono in modo omogeneo e mantengono una consistenza piacevole, senza diventare troppo molli. Il sapore è delicato e si abbina facilmente sia a verdure che a legumi. Lo utilizzo per zuppe, insalate fredde e polpette vegetali, con ottimi risultati. Apprezzo anche il fatto che sia biologico e naturalmente senza glutine. Un prodotto sano, versatile e dal buon rapporto qualità-prezzo.

Elena A.

Recensione del 23/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 17/02/2026


Gli uccellini lo gradiscono molto,e anche noi umani

Elisa B.

Recensione del 19/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 25/04/2024


Ottimo prodotto, e sano per i miei pranzi in famiglia. Tutta la famiglia apprezza questi prodotti e si possono fare molte ricette. Adoro la ricercatezza del made in italy.

Paola F.

Recensione del 13/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 03/11/2025


Mi trovo molto bene con questo miglio. Lo utilizzo ammollato dalla sera (con fagioli mung, grano saraceno e avena) e frullato al mattino per una piada deliziosa

Sonia R.

Recensione del 13/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 13/01/2026


L'ho usato e lo riprendo volentieri

Adriana B.

Recensione del 10/02/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 22/01/2026


Questo miglio decorticato biologico è un prodotto semplice ma di grande qualità, ideale per chi cerca un’alternativa sana e naturale ai cereali più comuni. I chicchi risultano puliti, integri e cuociono in modo uniforme, mantenendo una consistenza piacevole senza diventare collosi. Il sapore è delicato e si presta benissimo a tante preparazioni, dai primi piatti alle insalate, fino a polpette e ricette dolci. Ottimo anche per chi segue un’alimentazione senza glutine, è facile da digerire e adatto a tutta la famiglia. Una scelta pratica e genuina da tenere sempre in dispensa per variare l’alimentazione con gusto e semplicità.

Patrizia B.

Recensione del 30/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 31/12/2025


Miglio biologico, italiano ed è uno dei cereali più salutari. Prima dell'avvento del mais nel nostro paese, veniva utilizzato per fare la polenta. Infatti lo utilizzo anche per la polenta. E' molto meglio e rispecchia la tradizione della cucina mediterranea. Si può mangiare in qualsiasi altro modo, semplice come il riso o per fare delle polpette, avendo cura sempre di mantenere il prodotto intatto. Il resto dipende dalla qualità degli ingredienti con cui lo abbinate. Appena terminerà, lo comprerò di nuovo sicuramente e sempre della stessa marca, anche perché ha il miglior prezzo sul mercato.

Carmela lauretta L.

Recensione del 29/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/02/2024


Compro e ricompro da anni questo alimento della famiglia delle graminacee, in quanto senza glutine e a basso indice glicemico. Cuoce facilmente, lo condisco con le verdure di stagione; molto vantaggioso per aiutare le mie unghie e i miei capelli ad essere sempre in piena salute

Michela C.

Recensione del 29/01/2026

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 17/06/2025


Prodotto molto buono. Lo apprezzo per la sua versatilità. Mantiene la cottura. Ottimo rapporto qualità/prezzo

Agata F.

Recensione del 16/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 23/09/2025


Mi piace la dimensione dei chicchi. Preparo il miglio in modo semplice, poi ne conservo piccole quantità in freezer da aggiungere a insalatone, bowl, pokè.... alternandole ad altri cereali

Gian Paolo G.

Recensione del 13/01/2026

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 28/11/2025


Molto buono ottimo per le mie ricette, quantità giusta che mi permette di aprire e finire la confezione in poco tempo. Lo consiglio.

Irene G.

Recensione del 12/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 27/03/2024


Buono

Irene M.

Recensione del 09/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 26/07/2025


ottimo cereale per tortini e polpette ma consistenza e sapore deliziosi per consumarlo nella sua semplicità accompagnandolo con verdure cotte e legumi.

Vitantonio Pace P.

Recensione del 06/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 01/09/2025


Miglio italiano di ottima qualità che utilizzo per preparare buonissimi primi piatti con verdure e legumi. Naturalmente privo di glutine è il cereale ideale per tutta la famiglia, anche per celiaci e intolleranti. Consigliatissimo!

Antonella P.

Recensione del 05/01/2026

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 19/05/2025


Ottima la linea di macrolibrarsi anche per quanto riguarda questo miglio che tiene bene la cottura, è saporito e mi fa sentire più sicura sulla filiera di produzione di quello che trovo al supermercato. Consigliato

Nicodemo C.

Recensione del 29/12/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 27/12/2025


Ottima miglio decorticato. In famiglia ne usiamo sempre in grande quantità per preparazioni e ricette varie. Molto salutare e nutriente. Consigliato a tutti

Gabriele M.

Recensione del 25/12/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 10/12/2025


Miglio biologico, italiano ed è uno dei cereali più salutari. Prima dell'avvento del mais nel nostro paese, veniva utilizzato per fare la polenta. Infatti lo utilizzo anche per la polenta. E' molto meglio e rispecchia la tradizione della cucina mediterranea. Si può mangiare in qualsiasi altro modo, semplice come il riso o per fare delle polpette, avendo cura sempre di mantenere il prodotto intatto. Il resto dipende dalla qualità degli ingredienti con cui lo abbinate. Appena terminerà, lo comprerò di nuovo sicuramente e sempre della stessa marca, anche perché ha il miglior prezzo sul mercato.

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