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Il prodotto nasce dall’esigenza dell’autrice di raccogliere in un unico luogo il vastissimo panorama di posizioni e pratiche yogiche, tecniche di Pranayama, Bandha, Mudra.
È uno strumento utile sia per costruire agevolmente la sequenza di esercizi per la lezione o per la pratica personale, sia come promemoria sul campo, ovvero sul tappetino.
Lo si può utilizzare come libro, ma la sua forza viene soprattutto dalla possibilità di smontarne le pagine in tante carte, precisamente 396, numerate e contraddistinte da colori diversi. Le carte possono essere collocate in un portalistino con buste in pvc. In questo modo si possono inventare velocemente innumerevoli sequenze combinando asana, pranayama, mudra del corpo, del viso, delle mani e bandha per qualsiasi esigenza fisica, psicologica ed energetica, utilizzando le carte in successione per creare passaggi fluidi.
In vista di una lezione o della pratica quotidiana, potrai scegliere le carte che ti servono e collocarle in una o due buste staccabili, che diventeranno la tua insostituibile guida per la sequenza che hai pensato.
L’immagine della carta richiama immediatamente la posizione da eseguire, mentre sul retro alcune informazioni sintetiche vi ragguaglieranno sui benefici, indicazioni terapeutiche e stimolazione dei chakra.
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 21 x 27 cm |
| Nuova Ristampa | Agosto 2021 |
| Allegato | 396 carte staccabili |
| ISBN | 8857309835 |
| EAN | 9788857309835 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 199874 |
Stefania De Mitri è insegnante di yoga. Tiene corsi e seminari a Varese e all’estero. Leggi di più...
Data di acquisto: 30/09/2023
Libro acquistato per un regalo ad un amico istruttore di tale disciplina. Da lui molto apprezzato ed anche stupito della possibilità di staccare le varie figure delle quali è composto il libro per creare la propria ruotine/lezione. Interessante anche che contenga le immagini dei mudra, altrettanto staccabili. Mi ha fatto venire il desidero di acquistare una seconda copia per me
Data di acquisto: 30/11/2021
Carte molto belle ed utili per organizzare le lezioni. Forse il materiale è un po' sottile, comunque le ricomprerei.
Data di acquisto: 04/11/2021
Davvero una guida utile e soprattutto facile da mettere in pratica. Consigliatissimo anche come regalo per gli e le appassionate di Yoga e della cura del corpo e dello spirito. Complimenti all'autrice!
Data di acquisto: 20/08/2021
Spettacolare, era proprio quello che cercavo. Ben organizzato con tutte le posizioni e le relative spiegazioni in ogni ''figurina''. ho notato alcuni doppioni ma probabilmente servono per organizzare le varie pratiche una volta staccate.
Data di acquisto: 25/02/2019
Pratico x creare sempre sequenze diverse. Carte ben dettagliate e chiare
Data di acquisto: 06/07/2018
Ottime carte per strutturare classi di yoga e per la nostra pratica personale, sono suddivise molto bene , i diversi indici aiutano a trovare le singole Asana : le si può cercare per sintomi o organi interessati, a seconda dell’effetto che hanno su ogni chakra ed infine per nome , mentre i colori delle carte servono per la ricerca del tema Es : carte blu Pranayama, carte rosse Bandha, carte viola posizioni sedute a gambe incrociate, carte gialle riscaldamanto... e così via! Dietro ogni singola carta viene elencata una breve spiegazione su come eseguire l’asana, i benefici apportati, alcune indicazioni terapeutiche e i chakra sui quali l’asana lavora. Davvero stupende!!
Data di acquisto: 20/03/2018
Creare una sequenza diventa un gioco
