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Yoga e Meditazione — Libro

Per l'armonia del corpo, dell'anima e dello spirito

Rolf Herkert



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Descrizione

Una piccola guida alle tecniche yoga e di meditazione

Seguendo gli insegnamenti yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati in questo libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo rapido ed efficace.

Gli esercizi all’interno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le nostre risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica spesso si riducono al lumicino, provocando stati di ansia, nonché tensione fisica ed emotiva.

In armonia con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta, e di tutti coloro che hanno poco tempo a disposizione, gli esercizi presentati sono veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero o nelle pause di lavoro. Un aiuto quotidiano per fare il pieno di nuove energie ogni volta che è necessario.

EditoreArmenia
Data pubblicazioneGiugno 2008 - in lingua originale: 2007
FormatoLibro - Pag 155 - 10x15 - cartonato
ISBN883442154X
EAN9788834421543
Lo trovi inLibri: #Meditazione #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga #Tecniche di meditazione
MCR-NR 18781

Rolf Herbert vive e lavora come insegnante e direttore di seminari a Dossenheim, presso Heidelberg. E' insegnante nella Scuola Pedagogica Superiore di Heidelberg ed è autore di saggi e di giochi pedagogici. I suoi metodi contribuiscono in maniera considerevole al ristabilimento dell'armonia tra... Leggi di più...

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simona Acquisto verificato

un libretto comodo e compatto

un libretto comodo e compatto, da portare anche in vacanza. vi si trovano tutte le indicazioni di pase per approciarsi a questo stile di vita. lo consiglio a tutti.

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Gianni

lo consiglio a chi desidera approfondire...

lo consiglio a chi desidera approfondire l'argomento. L' autore decide in modo sintetico di dare informazioni su tematiche davvero molto molto vaste. Trovo davvero interessante le sezioni riguardanti il respiro, le posizioni e tutte le tecniche di meditazioni. Preziose non da ultime anche tutte i proverbi e i modi di dire dei personaggi piu famosi che si sono avvicinati a questo mondo affascinante. La preghiera del sole è a dir poco fantastica... in sostanza un manuale di facile consulto e utilizzo per chi si avvicina allo yoga e alla meditazione. Ciao. Gianni

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simona
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