Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
+39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12
| Prezzo di listino: | € 19,50 |
| Prezzo: | € 16,57 |
| Risparmi: | € 2,93 (15%) |
Servendosi di spiegazioni dettagliate dal punto di vista scientifico e anatomico, ma allo stesso tempo di un linguaggio semplice, il libro si propone come una guida completa ai molteplici benefici dello yoga.
Le dodici posizioni classiche dello yoga sono illustrate nelle singole fasi, e di ciascuna vengono indicati i relativi benefici psicofisici e le varianti. Inoltre, gli esercizi supplementari presentati consentono di migliorare ulteriormente la flessibilità e di progredire nella pratica.
Le tavole visuali poste alla fine della sezione sulle asana propongono un’ampia scelta di programmi, suddivisi in base alla durata e al grado di preparazione.
Le sezioni dedicate al rilassamento e alla respirazione insegnano a gestire meglio lo stress, mentre quella sulla meditazione spiega come raggiungere la calma e la serenità mentali.
Il manuale mostra infine come nutrirsi in modo sano, fornendo oltre quaranta ricette gustose e salutari.
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 19x23.5 cm |
| ISBN | 8857308448 |
| EAN | 9788857308449 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 158722 |
Data di acquisto: 11/03/2022
La cosa che colpisce soprattutto in questo libro sono le foto: tantissime, chiare, "pulite", esplicative. Per ogni asana selezionata vengono presentate varianti e proposte in base ai livelli (principiante, intermedio e avanzato) con i benefici sia fisici che mentali. Una cinquantina di pagine è anche dedicata alla cucina e all'alimentazione yogica con ricette interessanti.
Data di acquisto: 20/06/2022
TRA LE ASANA E LE RICETTE NON NE POSSO PIU' FARE A MENO.
Data di acquisto: 06/10/2020
Essenziale se si vuole approfondire il beneficio delle asana e avere più consapevolezza degli effetti a livello fisico, ci sono anche delle ricette molto interessanti
Data di acquisto: 03/09/2019
Libro ben strutturato, con belle immagini e indicazioni chiare e semplici da seguire. Fa sembrare facile ciò che invece non è così facile! Invoglia la pratica dello yoga.
