Recensioni e opinioni su “Yoga - Manuale per la Pratica a Casa”

Yoga - Manuale per la Pratica a Casa — Libro

Sequenze yoga - esercizi di meditazione - ricette

Centri Sivananda Yoga Vedanta

su 6 recensioni

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Ottimo segue la tradizione originale di sivananda ma con immagini e schemi chiari come i libri più moderni

Pratico yoga da due anni ma d'estate i corsi si interrompono. Per non perdere l'allenamento ho preso questo libro, così da avere una guida pratica e precisa nell'eseguire le asana senza fare errori. Lo sto usando da qualche giorno e mi trovo bene. Le asana sono ben spiegate e ben illustrate e sono descritte le varianti per principianti, intermedi o avanzati.

La cosa che colpisce soprattutto in questo libro sono le foto: tantissime, chiare, "pulite", esplicative. Per ogni asana selezionata vengono presentate varianti e proposte in base ai livelli (principiante, intermedio e avanzato) con i benefici sia fisici che mentali. Una cinquantina di pagine è anche dedicata alla cucina e all'alimentazione yogica con ricette interessanti.

TRA LE ASANA E LE RICETTE NON NE POSSO PIU' FARE A MENO.

Essenziale se si vuole approfondire il beneficio delle asana e avere più consapevolezza degli effetti a livello fisico, ci sono anche delle ricette molto interessanti

Libro ben strutturato, con belle immagini e indicazioni chiare e semplici da seguire. Fa sembrare facile ciò che invece non è così facile! Invoglia la pratica dello yoga.

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