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Yoga - Le Sequenze - Vol. 2 — Libro

Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano

Mark Stephens


Nuova edizione
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L'Insegnante di Yoga - Vol. 1Yoga - Le Sequenze - Vol. 2
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Descrizione

Insegnare Yoga non è mai stato così semplice, da quando ci sono questi 2 volumi di Mark Stephens!

L’Insegnante di Yoga è un’opera fondamentale per i professionisti della disciplina, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze

L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga.

Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress.

Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga.

Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche:

  • più di 2000 fotografie dimostrative;
  • una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana;
  • il glossario della terminologia yogica;
  • l’indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura;
  • un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.

Prefazione

Introduzione - L’arte e la scienza della creazione di sequenze yoga

Parte prima - Le basi e i principi fondamentali

Capitolo 1. La filosofia e i principi della creazione di sequenze
Capitolo 2. La struttura ad arco della lezione di yoga
Capitolo 3. Creare le sequenze attingendo a una o più famiglie di asana
Capitolo 4. Organizzare in sequenze le istruzioni sulle asana

Parte seconda - Creare lezioni di livello iniziale, Intermedio e avanzato

Capitolo 5. I surya namaskara, i saluti al sole
Capitolo 6. Lezioni di livello introduttivo e iniziale
Capitolo 7. Lezioni di livello intermedio
Capitolo 8. Le lezioni di livello avanzato

Parte terza - Le sequenze nel ciclo della vita

Capitolo 9. Le sequenze yoga per i bambini
Capitolo 10. Le sequenze per le diverse condizioni della donna
Capitolo 11. Le sequenze yoga per la terza età

Parte quarta - Le sequenze per ottenere salute e benessere

Capitolo 12. Sviluppare la salute emotiva e mentale
Capitolo 13. Le sequenze basate sui chakra
Capitolo 14. Le sequenze yoga ayurvediche

Parte quinta - Conclusioni

Capitolo 15. Ulteriori spunti per creare le sequenze

Appendici

Note

Bibliografia

L’autore

Indice analitico

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - Pag 480 - 19,5 x 26,5 cm
ISBN8828505990
EAN9788828505990
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Manuali Yoga
MCR-NR 183937

Approfondimenti PDF

Approfondimenti Speciali

La filosofia e i principi della creazione di sequenze

Leggi un estratto dal libro "Yoga: le Sequenze" di Mark Stephens

Una grande avventura sta per cominciareWinnie the PoohCi sono tanti approcci alla pianificazione e alla costruzione di sequenze di yoga quanti sono i suoi stili, le sue tradizioni e i suoi marchi. A questi si aggiungono i singoli insegnanti che...

Continua a leggere: La filosofia e i principi della creazione di sequenze›
Mark Stephens

Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996. Leggi di più...

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L'Insegnante di Yoga - Vol. 1 — Libro

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Recensione in evidenza

maria Acquisto verificato

Consigliatissimo

Libro veramente bello e chiaro. Aiuta a costruire delle sequenze mirate per ogni situazione. Di sicuro è un libro mirato a chi ha già una buona conoscenza di yoga e vuole approfondire.

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Le 10 recensioni più recenti


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Marika

Acquisto verificato

Consigliato

Lo consiglio a chi ha già delle basi sulla conoscenza delle asana e vuole praticare yoga "fai da te" a casa. Ci sono sequenze mirate a vari tipi di esigenze! Lo consiglio

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Francesca

Acquisto verificato

piacevole da consultare

acquistato per avere degli spunti. Non male, discutibile in alcune sue parti.. Trovo alcune sequenze un po' ripetitive, prive di creatività ma come pezza di appoggio per il primo periodo di pratica o per avere un supporto generale è molto valido. bella la parte finale con le asana in ordine alfabetico spiegate in modo magistrale e oltre. Shanti

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SAMANTA

Acquisto verificato

ECCELLENTE

Ottimo libro sia per insegnanti che per allievi che vogliono praticare anche a casa

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Elisa

Acquisto verificato

Libro di eccellenza

Libro fatto molto bene, chiaro nelle spiegazioni e ben illustrato. Utile per insegnanti e praticanti. Namastè

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stefania

Acquisto verificato

Utilissimo

Per chi si affaccia al mondo dell'insegnamento deve assolutamente averlo

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Francesca

Acquisto verificato

Molto valido

Un libro molto valido per insegnanti e praticanti esperti che vogliano approfondire le proprie conoscenze e avere interessanti spunti per la pratica (sia personale che condivisa). Molto piacevole da leggere, perché scritto con un linguaggio fluido, semplice e chiaro.

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Carla

Acquisto verificato

Un ottimo libro per lo Yoga

Ho acquistato questo libro dopo aver letto il precedente sempre dallo stesso autore “ Yoga - Le tecniche e le basi”. L’ho trovato estremamente interessante. Molte nozioni e informazioni sulla pratica dello yoga. Interessantissime le sequenze per esempio per adulti principianti ed esperti , bambini , anziani, gravidanza e post gravidanza ecc.. altre invece sul principio dell'Ayurveda, tutte ben descritte. Un libro che completa il precedente e che ogni praticante esperto o insegnante dovrebbe leggere e studiare. Attendo il terzo... spero sia in preparazione ! :-)

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emilio

Acquisto verificato

Ottimo

Da avere nella libreria yogica

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maria

Acquisto verificato

Consigliatissimo

Libro veramente bello e chiaro. Aiuta a costruire delle sequenze mirate per ogni situazione. Di sicuro è un libro mirato a chi ha già una buona conoscenza di yoga e vuole approfondire.

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SABRINA

Acquisto verificato

Fantastico successo

L’ho acquistato per donarlo ad una mia Allieva che sta studiando anche per diventare Maestra di Yoga, ed è stato subito apprezzato per le spiegazioni semplici e la completezza degli argomenti. Sfogliandolo insieme a lei direi che è veramente interessante e mi sa lo riprendo anche per me

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