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Insegnare Yoga non è mai stato così semplice, da quando ci sono questi 2 volumi di Mark Stephens!
L’Insegnante di Yoga è un’opera fondamentale per i professionisti della disciplina, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze
L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga.
Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress.
Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga.
Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche:
Prefazione
Introduzione - L’arte e la scienza della creazione di sequenze yoga
Parte prima - Le basi e i principi fondamentali
Capitolo 1. La filosofia e i principi della creazione di sequenze
Capitolo 2. La struttura ad arco della lezione di yoga
Capitolo 3. Creare le sequenze attingendo a una o più famiglie di asana
Capitolo 4. Organizzare in sequenze le istruzioni sulle asana
Parte seconda - Creare lezioni di livello iniziale, Intermedio e avanzato
Capitolo 5. I surya namaskara, i saluti al sole
Capitolo 6. Lezioni di livello introduttivo e iniziale
Capitolo 7. Lezioni di livello intermedio
Capitolo 8. Le lezioni di livello avanzato
Parte terza - Le sequenze nel ciclo della vita
Capitolo 9. Le sequenze yoga per i bambini
Capitolo 10. Le sequenze per le diverse condizioni della donna
Capitolo 11. Le sequenze yoga per la terza età
Parte quarta - Le sequenze per ottenere salute e benessere
Capitolo 12. Sviluppare la salute emotiva e mentale
Capitolo 13. Le sequenze basate sui chakra
Capitolo 14. Le sequenze yoga ayurvediche
Parte quinta - Conclusioni
Capitolo 15. Ulteriori spunti per creare le sequenze
Appendici
Note
Bibliografia
L’autore
Indice analitico
Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996. Leggi di più...
Data di acquisto: 17/05/2022
Mi sto formando come insegnante di yoga e un'amica mi ha consigliato di prendere questo testo (avevo già l'altro libro dello stesso autore) e lo trovo davvero prezioso per chi è alle prime armi e ha bisogno di ispirazioni. Mi piace molto anche il formato, ben consultabile. Assolutamente consigliato
Data di acquisto: 16/11/2020
Questo libro, sta volta non l'ho letto dal principio, bensì come un manuale .. della serie: "in caso di necessità" Ci sono alcuni momenti della vita dove bisogna esser a conoscenza dei limiti.. il mio primo impatto è stato proprio questo, per necessità l'ho consultato questo manuale ! Fantastico!!! Chiaro!!! Concreto!!! Da questo mi permetto di dare 5 stelle! Se dovessi ricredermi alla lettura totale del manuale, farò un integrazione! Intanto è consigliato a persone che già hanno una base delle Asana e che vorrebbero approfondire ulteriormente l'argomento
Data di acquisto: 30/12/2019
Lo consiglio a chi ha già delle basi sulla conoscenza delle asana e vuole praticare yoga "fai da te" a casa. Ci sono sequenze mirate a vari tipi di esigenze! Lo consiglio
Data di acquisto: 02/03/2019
acquistato per avere degli spunti. Non male, discutibile in alcune sue parti.. Trovo alcune sequenze un po' ripetitive, prive di creatività ma come pezza di appoggio per il primo periodo di pratica o per avere un supporto generale è molto valido. bella la parte finale con le asana in ordine alfabetico spiegate in modo magistrale e oltre. Shanti
Data di acquisto: 11/08/2018
Ottimo libro sia per insegnanti che per allievi che vogliono praticare anche a casa
Data di acquisto: 07/05/2018
Libro fatto molto bene, chiaro nelle spiegazioni e ben illustrato. Utile per insegnanti e praticanti. Namastè
Data di acquisto: 20/03/2018
Per chi si affaccia al mondo dell'insegnamento deve assolutamente averlo
Data di acquisto: 20/01/2018
Un libro molto valido per insegnanti e praticanti esperti che vogliano approfondire le proprie conoscenze e avere interessanti spunti per la pratica (sia personale che condivisa). Molto piacevole da leggere, perché scritto con un linguaggio fluido, semplice e chiaro.
Data di acquisto: 17/12/2017
Ho acquistato questo libro dopo aver letto il precedente sempre dallo stesso autore “ Yoga - Le tecniche e le basi”. L’ho trovato estremamente interessante. Molte nozioni e informazioni sulla pratica dello yoga. Interessantissime le sequenze per esempio per adulti principianti ed esperti , bambini , anziani, gravidanza e post gravidanza ecc.. altre invece sul principio dell'Ayurveda, tutte ben descritte. Un libro che completa il precedente e che ogni praticante esperto o insegnante dovrebbe leggere e studiare. Attendo il terzo... spero sia in preparazione ! :-)
Data di acquisto: 11/12/2017
Da avere nella libreria yogica
Data di acquisto: 10/12/2017
Libro veramente bello e chiaro. Aiuta a costruire delle sequenze mirate per ogni situazione. Di sicuro è un libro mirato a chi ha già una buona conoscenza di yoga e vuole approfondire.
Data di acquisto: 03/11/2017
L’ho acquistato per donarlo ad una mia Allieva che sta studiando anche per diventare Maestra di Yoga, ed è stato subito apprezzato per le spiegazioni semplici e la completezza degli argomenti. Sfogliandolo insieme a lei direi che è veramente interessante e mi sa lo riprendo anche per me
