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Yoga in Azienda — Libro
Imparare con il corpo, imparare dal corpo
Vittorio Demetrio Mascherpa
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La pratica dello yoga è fisica e insieme non lo è. È corpo ma è anche altro; parte dal corpo per trascenderlo e pur muovendosi e restando all’interno della dimensione corporea, in qualche modo la amplifica, superando e rendendo insussistenti i confini arbitrari fra corpo, mente, emozioni, energia, spirito.
Il benessere individuale è a tutti gli effetti un'indispensabile risorsa aziendale; anche solo per questo la presenza dello yoga nel mondo del lavoro e delle imprese sarebbe auspicabile, essendo indiscutibile che questa disciplina faccia bene, oltre che allo spirito, anche al corpo e alla mente.
Inoltre, se proposta e diretta nel giusto modo, la pratica dello yoga può divenire anche un valido strumento di formazione esperienziale, favorendo l'acquisizione di importanti competenze psicologiche e comportamentali particolarmente utili anche nell’ambito lavorativo e professionale, oltre che a livello personale.
In tale ottica, questo agile manuale ci guida (anche con tecniche e posizioni yoga) in alcuni ambiti ad alto valore strategico, quali:
- concentrazione, attenzione e riduzione delle «interferenze mentali»
- gestione delle emozioni e dell'ansia anticipatoria e del conflitto
- ricerca dell’eccellenza e del miglioramento continuo
- comunicazione, relazione e lavoro in gruppo.
Un manuale indispensabile per chiunque lavori in azienda, per gli insegnanti di yoga e per i praticanti.
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INTRODUZIONE (quasi un'autobiografia)
PARTE I - PRINCIPI DI PRATICA
- Consigli generali
- Trovare e mantenere la giusta disposizione d'animo
- La coscienza del corpo
- Respirazione e coscienza del respiro
- Il «relax» (shavasand)
- La preparazione
- Assumere e sciogliere le posizioni
- La continuità della pratica
- L'attenzione ai dettagli
- Tempi e durata
- Intensità e sforzo nella pratica yoga
PARTE II - YOGA E FORMAZIONE
- La formazione delle persone in azienda
- Rompere l'aula
- Perché lo yoga in azienda
- Quale yoga in azienda
PARTE III - YOGA IN AZIENDA: GLI EFFETTI
- Il corpo che insegna
- La gestione del conflitto
- Orientamento al processo
- Orientamento al presente
- Concentrazione
- La gestione delle emozioni negative
- La gestione dell'anticipazione
- La gestione delle relazioni (team working)
- La ricerca dell'eccellenza
- Miglioramento continuo
- La consapevolezza e i suoi effetti nel contesto organizzativo
BIBLIOGRAFIA (dello stesso autore)
BIOGRAFIA. 117
| Marca | Macro |
| Data pubblicazione | Febbraio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 117 - 14x17,5 cm |
| ISBN | 8828537299 |
| EAN | 9788828537298 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 205797 |
Vittorio Demetrio Mascherpa è formatore e consulente nell'area della comunicazione, del benessere organizzativo e della gestione delle Risorse umane. Romanziere e saggista, è autore di opere sulla formazione umana, la comunicazione interpersonale strategica e lo sviluppo dei... Leggi di più...
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