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Yoga - Il Metodo Iyengar — Libro

La guida definitiva

Silva Mehta, Mira Mehta, Shyam Mehta



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

Lo yoga è stato considerato per lungo tempo un efficace sistema per alleviare la tensione emotiva, curare le malattie del corpo e raggiungere un equilibrio personale.

Questa è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi di yoga. Sviluppato dal Maestro nel corso di sessant’anni, il metodo Iyengar è l’unico approccio allo yoga articolato sistematicamente, ponendo un accento particolare sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo del beneficio.

Il libro interpreta e presenta lo Yoga in modo comprensibile al lettore occidentale. Espone oltre cento posizioni, ciascuna illustrata chiaramente nelle diverse fasi da fotografie e istruzioni dettagliate e classificate secondo il livello di difficoltà. Vengono inoltre forniti consigli e idee per aiutare a progredire il principiante e chi è meno flessibile, oltre che per spiegare i dettagli più raffinati delle posizioni agli allievi più avanzati.

Il libro dedica inoltre una sezione al Pranayama, l’arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia yoga, insieme a percorsi progressivi per la pratica e a programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni. Riccamente illustrato da fotografie, scritto e dimostrato da allievi che hanno studiato per decenni sotto la guida di B.K.S. Iyengar, Il metodo Iyengar è la guida definitiva per gli allievi di tutto il mondo.

Editore Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione Novembre 2018
Formato Libro - Pag 192 - 21,5 x 27,5 cm
Illustrazioni 460 fotografie a colori
ISBN 8827228764
EAN 9788827228760
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Iyengar
MCR-NR 159646

Silva Mehta (1926-1994) ha dedicato la sua vita alla continuazione dell’opera di Iyengar. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1960 e le è stato affidato il primo corso per insegnanti di yoga del Regno Unito, patrocinato a Londra dalle autorità responsabili dell’istruzione. Leggi di più...

Mira Mehta, figlia di Silva, è laureata in lettere all’università di Londra e si è specializzata all’università di Oxford in sanscrito, religioni e filosofia dell’India. Ha cominciato a insegnare yoga nel 1973 e segue le orme materne nel diffonderlo a... Leggi di più...

Shyam Mehta, figlio di Silva, laureato in matematica a Cambridge, ha una brillante carriera come matematico attuariale. Insegna yoga dal 1974. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

VALENTINA Acquisto verificato

Ottimo libro

Premetto che mi è stato consigliato dalla mia insegnante di Iyengar yoga, non posso che concordare con lei sul fatto che sia un ottimo libro. Veramente ben fatto, spiegato bene e con le illustrazioni delle posizioni.

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VALENTINA

Acquisto verificato

Ottimo libro

Premetto che mi è stato consigliato dalla mia insegnante di Iyengar yoga, non posso che concordare con lei sul fatto che sia un ottimo libro. Veramente ben fatto, spiegato bene e con le illustrazioni delle posizioni.

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sandra

Acquisto verificato

Ottimo libro illustrato

È veramente un buon libro, molto chiaro nelle spiegazioni delle asana e con illustrazioni esemplificative, lo consiglio a tutti gli appassionati di yoga Iyengar

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