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Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di piùLe istruzioni verbali e le dimostrazioni fisiche delle asana sono modalità essenziali per comunicare con gli allievi, ma quando sono combinate con un tocco preciso ed esperto, questi strumenti risultano ancora più efficaci.
Le istruzioni tattili aiutano a rendere stabile, ad agevolare o ad approfondire un’asana, ad accrescere il margine di movimento senza rischi, aiutano l’insegnante ad essere più consapevole della condizione generale di un allievo e danno agli allievi la sensazione di essere sostenuti dall’insegnante, creando così un senso di maggiore fiducia e di connessione aperta tra insegnante e allievo. Infine, offrono un sostegno e un conforto durante esperienze intense.
Tuttavia, se un tocco viene fatto nel modo sbagliato, può causare danni fisici ed emotivi, senza contare che l’esperienza del tocco varia a seconda dei diversi retroterra culturali e religiosi di ciascuno, e in base alla propria storia personale. Per questo è importante conoscere, ad esempio, il modo corretto di avvicinarsi e allontanarsi dall’allievo o il posizionamento dell’insegnante durante l’istruzione tattile.
Mark Stephens enuncia e spiega nel dettaglio i sette principi dell’insegnamento manuale e i cinque passi fondamentali per le istruzioni manuali e offre indicazioni pratiche su come aiutare gli studenti in ciascuna delle 100 posizioni delle sette famiglie di Asana.
Questo manuale pratico si rivolge a chi insegna yoga, e a chi lo fa in modo sicuro, sostenibile e trasformativo.
“Quando diamo delle istruzioni tattili, permettiamo agli allievi di trovare ciascuno un modo per realizzare una base di appoggio più stabile e un allineamento sicuro e confortevole del corpo, incoraggiando un’esplorazione profonda restando al tempo stesso connessi al respiro e all’insieme di corpo e mente, intesi come guida principale”
Un manuale con oltre 850 foto esplicative su come intervenire con il tocco.
Prefazione
Introduzione
Parte I - I fondamenti
Capitolo 1. I principi e la sensibilità alla base delle correzioni yogiche
Capitolo 2. I sette principi dell'insegnamento manuale
Capitolo 3. Le correzioni: i principi fondamentali e le tecniche
Parte II - Applicazioni pratiche
Capitolo 4. Le posizioni dei piedi
Capitolo 5. L'integrazione del core addominale
Capitolo 6. Le posizioni di equilibrio sulle braccia
Capitolo 7. Le posizioni di piegamento all'indietro
Capitolo 8. Le torsioni da seduti e da supini
Capitolo 9. Le posizioni di piegamento in avanti da seduti e da sdraiati e quelle di apertura delle anche
Capitolo 10. Le posizioni di inversione
Parte III - L'evoluzione
Capitolo 11. Insegnare lo yoga nel Ventunesimo secolo
Note
Bibliografia
Indice analitico
L'autore
Mark Stephens è uno stimato insegnante di yoga, che ha formato nel corso degli anni più di settecento insegnanti. Conduce lezioni, seminari, corsi di formazione e ritiri in tutto il mondo. Pratica yoga dal 1991 e lo insegna dal 1996. Leggi di più...
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Acquistato il 27/09/2025
Ho comprato tutti i libri di questo autore nel mio percorso di insegnante yoga. Questo è molto utile non solo perché insegna come parlare con gli studenti nel modo giusto, ma mentre racconta come spiegare e toccare gli studenti scrive anche gli allineamenti giusti per ogni posizione. Sono informazioni sulle posizioni che negli altri libri non sono così chiari e ben spiegati.
Acquistato il 05/01/2024
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