Un caloroso benvenuto
Introduzione: Il cuore dello yoga
Il viaggio comincia: Patanjali prende vita
Yoga Sutra 1,1 - Trovare la gioia in te stesso
Yoga Sutra 1,2 - Coltiva un cuore calmo, aperto e sensibile
Yoga Sutra 1,3 - La realizzazione del Sé
Yoga Sutra 1,4 - Sposta il tuo senso di identità
Yoga Sutra 1,5-1,6 - Come si manifesta in te l’illusione?
Yoga Sutra 1,7 - Fidati del tuo cuore
Yoga Sutra 1,8 - Liberati dalla coscienza di massa
Yoga Sutra 1,9 - Abbandona le fantasie su te stesso
Yoga Sutra 1,10 - Addomestica le influenze subconsce
Yoga Sutra 1,11 - Vivi nel momento presente
Yoga Sutra 1,12-13 - Abituati a meditare ogni giorno
Yoga Sutra 1,14 - Allenati a meditare correttamente
Yoga Sutra 1,15 - Impara ad apprezzare il non attaccamento
Yoga Sutra 1,16 - Assapora una gioia superiore
Yoga Sutra 1,17 - La grande meta del tuo viaggio
Yoga Sutra 1,18 - Il samadhi più elevato
Yoga Sutra 1,19 - Libertà dal corpo
Yoga Sutra 1,20 - Potenti qualità interiori
Yoga Sutra 1,21 - Sviluppa il desiderio ardente
Yoga Sutra 1,22 - Intensifica la tua pratica
Yoga Sutra 1,23 - Concentrati sullo Spirito
Yoga Sutra 1,24 - Medita sulla libertà di Dio
Yoga Sutra 1,25 - Apriti alla Sua natura onnipresente
Yoga Sutra 1,26 - Contempla la grandezza di Dio
Yoga Sutra 1,27 - Il suono come porta dello Spirito
Yoga Sutra 1,28 - Comprendi il suono del cosmo
Yoga Sutra 1,29 - I doni del suono divino
Yoga Sutra 1,30 - Distrazioni che ostacolano
Yoga Sutra 1,31 - Gli effetti delle distrazioni
Yoga Sutra 2,1 - Il Kriya Yoga
Yoga Sutra 2,49 - Qualcosa in più sul Kriya Yoga
Yoga Sutra 2,29 - Il sentiero degli otto passi per l’unione con Dio
Yoga Sutra 2,30 - Primo passo: YAMA - Le cose da evitare
Yoga Sutra 2,32 - Secondo passo: NIYAMA - Le cose da fare
Yoga Sutra 2,46 - Terzo passo: ASANA - La corretta postura di meditazione
Yoga Sutra 2,49 - Quarto passo: PRANAYAMA - Il controllo dell’energia
Yoga Sutra 2,54 - Quinto passo: PRATYAHARA - L’interiorizzazione della mente
Yoga Sutra 3,1 - Sesto passo: DHARANA - La concentrazione su Dio
Yoga Sutra 3,2 - Settimo passo: DHYANA - L’espansione cosmica nella meditazione
Yoga Sutra 3,3 - Ottavo passo: SAMADHI - L’unione con Dio
Gli ultimi consigli di Patanjali
Appendice
- Una tradizione vivente: Yogananda, Swami Kriyananda e questo libro
- Una storia personale riguardo a questo libro
- Fotografi e artisti