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Vivere Mindfulness — Libro
Un viaggio dentro di noi stessi per ritrovare la serenità e respirare la vita
Alessio Andrea Balza
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A volte, per ritrovarsi, bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie.
E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero. Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IOSNO, personaggio pubblico e identità espressiva di un cammino personale e autentico. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa.
In questo libro, IOSNO ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde. Vivere la mindfulness diventa così un'opportunità per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore.
Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, l’osservazione diretta e l’ascolto profondo. Un’occasione per superare l’illusione di sapere, vivendo a pieno l’esperienza della consapevolezza.
Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte più autentica di noi stessi: uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e l’altro, in cui siamo già completi.
Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo già perfetti.
E che il respiro ci riporta a casa, sempre.
Spesso acquistati insieme
| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Giugno 2025 |
| Formato | Libro - Pag 291 - 14x21 cm |
| EAN | 9791221217520 |
| Classifiche | n. 74 in Libreria (visualizza Top 100) |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 685201 |
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