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Per più di venticinque anni, fino alla sua morte a 91 anni, Vanda Scaravelli ha trasformato corpi e vite con il suo innovativo approccio allo yoga basato sull’allineamento della colonna vertebrale.
Vanda riteneva che ascoltare il proprio corpo fosse essenziale: lavorare “con” il corpo e non “contro” di esso. Utilizzava la forza di gravità, la stabilità e il respiro per ottenere importanti miglioramenti in termini di salute e benessere.
“Se saremo gentili con il nostro corpo, lui reagirà in modi incredibili"
Vanda Scaravelli
Tra terra e cielo ci offre un modo dolce per ottenere e mantenere un buon stato di salute e una colonna vertebrale flessibile a qualsiasi età.
Amorevolmente riveduta e corretta dalla figlia di Vanda, e arricchita da una nuova prefazione di B.K.S. Iyengar, questa edizione rappresenta, quindi, la versione definitiva di un grande classico dello yoga.
Non è solamente un libro di yoga e neppure una mera guida alla pratica agli asana.
È un testo che incoraggia un atteggiamento serio verso il nostro corpo e la nostra mente, ed è piuttosto diverso dall’approccio, a volte casuale a volte rigido, al quale abbiamo assistito fino ad ora.
Più che essere un manuale di pratica yoga, ci racconta come questo, se praticato nel modo corretto, possa arricchire qualsiasi aspetto della nostra vita.
Lo yoga di Vanda è uno yoga vivente, cioè la prova di ciò che accade quando la propria pratica va oltre l’esercizio fisico o la gestione dello stress e si trasforma semplicemente in un modo di essere.
Prefazione di B.K.S. Iyengar
Introduzione alla seconda edizione di Paola Scaravelli Cohen
Yoga, scienza e medicina di Lorenzo Cohen
Parte prima LA STORIA DELLE STORIE
Il libro - Perché pratichiamo yoga? - Il mio incontro con lo yoga - La canzone del corpo - Ringiovanire - La trasformazione - Rispettare il nostro corpo - Il miracolo della vita - L'insegnamento - L'incontro di corpo e mente - Energia e materia - I nervi - Diventare più alti durante la notte - Attenzione all'attenzione! - La memoria e l'età - Organizzazioni - Il tempo - Che cosa intendiamo per rilassamento? - Il cervello - La bellezza - La necessità di una mente sgombra - L'arte di camminare - Il piede nella tradizione cinese - Il piede nella tradizione giapponese - Il piede nella tradizione indiana - Il tallone nella mitologia greca - La forza di gravità - L'aquila - Appuntamento con la morte - Il movimento nella tradizione - L'importanza della pratica quotidiana - Guardarsi dietro - Giriamoci in... tondo - Come praticare - Suggerimenti pratici - I vantaggi della pratica yoga
Parte seconda GLI ASANA
Tadasana (posizione della montagna)
Parte terza RESPIRARE
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Marzo 2014 |
| Formato | Libro - Pag 200 - 21x21 cm |
| ISBN | 8827223479 |
| EAN | 9788827223475 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mal di Schiena #Yoga |
| MCR-NR | 72961 |
Vanda Scaravelli (Firenze, 1908-1999) nasce in una famiglia di artisti e intellettuali. La sua casa è sempre aperta ad artisti e scienziati provenienti da ogni parte del mondo. In età avanzata Vanda si trasferisce in una fattoria nelle colline di Fiesole, aiutando allievi e insegnanti di yoga,... Leggi di più...
Data di acquisto: 01/01/2024
Non conoscevo l’autrice del libro e mi ha piacevolmente sorpresa. Conosco e pratico yoga da anni e il libro ha messo a fuoco alcuni punti interessanti da sviluppare. È un libro che si legge velocemente e adatto anche ai principianti
Data di acquisto: 02/08/2023
Libro consigliato da un’amica e letto in una giornata, molto piacevole la scrittura ed è anche corredato di bellissime immagini. Con dolcezza viene messa la nostra colonna vertebrale al centro dei movimenti e rivalutata come fulcro attorno alla quale ruotano i nostri movimenti
Data di acquisto: 02/04/2018
Se fosse in vita questa donna le vorreinstringere la mano per aver scritto quest'opera di grande valenza. Non il solito libro desscittivo sullo yoga, piuttosto un distillato della sua vita, racconta con generosità le sue scoperte. Ogni pagina è preziosa, verso la fine consiglia come predisporsi alla pratica e descrive alcune degli asana più rappresentative. Uno dei miei libri favoriti. Ognuno dovrebbe leggerlo anche se non praticante.
Data di acquisto: 29/05/2015
Ho letto con grande piacere questo testo sullo yoga, come una poesia che invita ad approcciarsi in modo gentile e consapevole a pratiche di trasformazione importanti e profonde. Pratico da molto tempo, eppure è stato utile, ha aperto ancora qualche nuova possibilità, qualche nuova modalità. In molte pagine mi sono riconosciuta, ho trovato conferme al mio sentire. Più che un manuale è un inno, bellissimo.
Data di acquisto: 02/02/2016
libro consigliato dalla mia insegnante di yoga... nelle foto illustra quello che a parole è difficile spiegare
Data di acquisto: 14/07/2015
ottimo libro, stupende le foto e come è curato lo consiglio sia per coloro che sono principianti che per coloro, come me, che praticano con entusiasmo. Isabella
Data di acquisto: 15/04/2014
Avevo avuto modo di conoscere questo testo in inglese e ho apprezzato molto la versione in italiano. Trovo che Vanda Scaravelli abbia saputo condividere un modo di praticare yoga molto coinvolgente e vivo. La sua attenzione alla colonna vertebrale come sostegno del corpo fisico e come centro della nostra coscienza trasmette la possibilità di praticare in modo più presente.
