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Tecniche di Decompressione Quotidiana — Libro

Per ridurre le tensioni del corpo e della mente

Matthew McKay, Patrick Fanning




Prezzo: € 12,00

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Descrizione

Questo è un libro semplice che ha un solo scopo: aiutarci a distenderci e a rasserenarci.

In ogni pagina il lettore troverà una tecnica di rilassamento che potrà apprendere in soli cinque minuti. Ogni tecnica è corredata da una breve spiegazione, seguita dalle istruzioni. La spiegazione mostrerà come e perché una determinata tecnica funziona e per quale scopo è indicata.

È un libro facile da usare, non occorre leggerlo tutto; basta sfogliarlo fino a trovare la tecnica che interessa.

Questa va praticata ogni giorno per una settimana circa. Poi, una volta appresa, si potrà passare a un altro esercizio.

Perché leggere questo libro

  • Tecniche semplici da imparare.
  • Con musiche di rilassamento da utilizzare come sottofondo alla pratica.
  • Dedicato a coloro che desiderano allentare le proprie tensioni.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2020
FormatoLibro - Pag 96 - 14x21 cm
AllegatoCon la possibilità di scaricare musiche di rilassamento
ISBN8857309053
EAN9788857309057
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Tecniche di meditazione
MCR-NR 175452

Patrick Fanning è autore di saggi di psicologia e fondatore in California di gruppi di sostegno per promuovere l'autostima e la consapevolezza. Leggi di più...


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