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Stretching — Libro

Name: Stretching — Libro
Price: 14.87 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 4 (1 reviews)
Author: John L. Stirk

Gli esercizi per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma

John L. Stirk, Arthur Balaskas

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Lo Stretching, al contrario di sport come jogging, tennis, nuoto, ecc., tendenti al raggiungimento di un obiettivo, è invece uno strumento analitico del corpo per sradicare le rigidità e contratture fisiche.

- I sezione: ci insegna a conoscere i muscoli, la respirazione, la circolazione, le articolazioni, i tendini. Un breve cenno a l' "armatura corporea" di W. Reich e alla tecnica dell'australiano Alexander: attraverso la consapevolezza adattiamo lo stretching alle nostre diverse esigenze.

- II sezione: c'è una serie di esercizi ben descritti e chiaramente disegnati (il che è molto utile perchéé talvolta la sola descrizione non serve a far capire il movimento).

- III sezione: passa in rassegna le utilizzazioni dello stretching contro il dolore, persino come preparazione al parto, come supporto di altre attività. Infine non ci lascia dubbi sui benefici di questa pratica che si addice a tutti, tanto che viene voglia di cominciarla subito.

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Scheda Tecnica

Marca	Red Edizioni
Data pubblicazione	Giugno 2007
Formato	Libro - Pag 177 - 19x23,5
ISBN	8870311880
EAN	9788870311884
Lo trovi in	Libreria: #Stretching
MCR-NR	13743

Autore

John L. Stirk, osteopata, ha sperimentato su di sé l’efficacia della tecnica dello stretching, con il quale si è liberato di forti dolori alla schiena che le terapie tradizionali non avevano risolto. Ha organizzato seminari di stretching con ballerini professionisti e squadre sportive.... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su Stretching — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Ottimo manuale completo che parla dello stretching e della ginnastica dolce offrendo un percorso interessante ed esaustivo. Oltre alle basi teoriche introduce e propone esercizi di ginnastica dolce, estensione, di stretching singolo e con un partner, oltre a indicare anche una serie di esercizi per sport specifici. Ottime le illustrazioni e le spiegazioni degli esercizi. Un libro completo e ben fatto.

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