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Stretching — Libro

Nuova edizione ampliata

Bob Anderson



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Prezzo di listino: € 19,50
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Risparmi: € 2,92 (15%)
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Descrizione

Una nuova edizione di "Stretching"! Cosa c'è di diverso?

Tutti i disegni;

14 nuove serie di esercizi per le attività sportive: Aerobica-Badminton-Bowling-Equitazione-pattinaggio in linea-Kayak-Motocross-Mountain Bike-Arrampicata-Rodeo-Snowboard-Ping Pong-Traithlon-Windsurf;

11 nuove serie di esercizi per le attività quotidiane:mani, braccia e spalle-Gambe, inguine e anche Tensione della regione lombare-Esercizi per chi sta seduto a lungo-Esercizi per chi lavora al computer o alla scrivania- Esercizi per chi fa lavori pesanti o manuali-Esercizi per i bambini-Esercizi per il giardinaggio-Esercizi per chi viaggia in aereo-Esercizi per chi viaggia in auto.

Nelle illustrazioni appaiono sia uomini che donne, e tutti indossano l'abbigliamento idoneo per l'attività o lo sport da praticare. Per chi ha fretta, ogni serie di esercizi può essere condensata in una mini-serie.

Al fine di evitare possibili infortuni, si suggeriscono esercizi di riscaldamento prima dello stretching, in particolare per le attività più dinamiche.

E' stato ridotto il tempo di esecuzione di alcuni esercizi.
Una nuova sezione che riguarda lo stretching PNF, una tecnica più complessa, ma facile da imparare, per aumentare la flessibilità. Una nuova sezione riguardante attrezzi molto efficaci, specie quando usati in combinazione con lo stretching.

Editore Edizioni Mediterranee
Data pubblicazione Aprile 2009
Formato Libro - Pag 215 - 21x28
Note Illustrato con disegni
ISBN 882721416X
EAN 9788827214169
Lo trovi in Libri: #Stretching
MCR-NR 24743

Bob Anderson, l'«inventore» dello Stretching. I suoi libri, che hanno venduto milioni di copie in tutto il mondo, sono pubblicati in Italia dalle Edizioni Mediterranee Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Stefania Acquisto verificato

Miglior libro del mondo

Per me è e rimane il miglior libro di stretching e salute articolare del mondo. Lo conosco da oltre 20 anni e me lo fece conoscere il mio vecchio medico di base che mi disse te lo presto e fotocopialo e seguilo alla lettera. E così ho fatto . Ero squattrinata lavoravo per sopravvivere e non potevo permettermi lusso di un libro in più. Finalmente me lo sono potuta regalare .

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Le 2 recensioni più recenti


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Stefania

Acquisto verificato

Miglior libro del mondo

Per me è e rimane il miglior libro di stretching e salute articolare del mondo. Lo conosco da oltre 20 anni e me lo fece conoscere il mio vecchio medico di base che mi disse te lo presto e fotocopialo e seguilo alla lettera. E così ho fatto . Ero squattrinata lavoravo per sopravvivere e non potevo permettermi lusso di un libro in più. Finalmente me lo sono potuta regalare .

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Chiara

Acquisto verificato

fatto molto bene

bel libro, esauriente ed utile. Avevo altri libri sull'argomento ma questo ha aggiunto nuovi esercizi che non conoscevo. I disegni sono semplici ma molto chiari. Propone anche tantissime serie di esercizi per varie attività sportive o lavorative o cose semplici, ma efficaci da fare nei tempi di attesa (esercizi spontanei) o davanti alla tv. Molto molto contenta dell'acquisto!

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