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Stretching

Gli esercizi per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma

Arthur Balaskas, John L. Stirk




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Descrizione


Lo Stretching, al contrario di sport come jogging, tennis, nuoto, ecc., tendenti al raggiungimento di un obiettivo, è invece uno strumento analitico del corpo per sradicare le rigidità e contratture fisiche.

- I sezione: ci insegna a conoscere i muscoli, la respirazione, la circolazione, le articolazioni, i tendini. Un breve cenno a l' "armatura corporea" di W. Reich e alla tecnica dell'australiano Alexander: attraverso la consapevolezza adattiamo lo stretching alle nostre diverse esigenze.

- II sezione: c'è una serie di esercizi ben descritti e chiaramente disegnati (il che è molto utile perchéé talvolta la sola descrizione non serve a far capire il movimento).

- III sezione: passa in rassegna le utilizzazioni dello stretching contro il dolore, persino come preparazione al parto, come supporto di altre attività. Infine non ci lascia dubbi sui benefici di questa pratica che si addice a tutti, tanto che viene voglia di cominciarla subito.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2007
FormatoLibro - Pag 177 - 19x23,5
Lo trovi in#Stretching

 John L. Stirk, osteopata, ha sperimentato su di sé l’efficacia della tecnica dello stretching, con il quale si è liberato di forti dolori alla schiena che le terapie tradizionali non avevano risolto. Ha organizzato seminari di stretching con ballerini professionisti e squadre sportive.... Leggi di più...

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