Data di acquisto: 30/03/2024
Ho letto parecchi libri su longevità e invecchiamento, questo è uno di quelli che ho preferito perché riporta consigli che vengono sia dalla medicina ufficiale che dalle antiche tradizioni in particolare quella ayurvedica. Quindi questo libro ha anche una visione energetica e olistica che lo rende più completo dei soliti libri. Spazia in vari campi, dall'alimentazione alla fitoterapia, dalla depurazione alla respirazione. Ci sono tanti consigli per corpo e mente e tanti spunti di riflessione e cambiamento