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Data di acquisto: 06/12/2020
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Ritrovare la Serenità + CD Audio — Libro
Come superare la depressione attraverso la consapevolezza
Jon Kabat-Zinn, Zindel V. Segal, Mark Williams
| Prezzo di listino: | € 24,00 |
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Descrizione
Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile.
La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze piu' difficili, puo' aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell'infelicita' cronica.
Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perche' i nostri tentativi di liberarci dal malumore "ragionando" oppure "scuotendoci" ci facciano sprofondare ancora di piu' in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare piu' efficacemente le sfide della vita.
Jon kabat-zinn e' la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnera' nelle meditazioni del cd allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenita' e benessere.
Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn
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Scheda Tecnica
| Marca | Raffaello Cortina Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2010 |
| Formato | Libro - Pag 260 - 14x22,5 |
| Allegato | + CD Audio |
| ISBN | 8860303338 |
| EAN | 9788860303332 |
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Self Help #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Depressione #Depressione |
| MCR-NR | 34659 |
Jon Kabat-Zinn, PhD, è professore emerito di medicina presso la University of Massachusetts Medical School, dove ha fondato la Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic, rinomata nel mondo intero, e che è attiva dal 1979. Ha pubblicato Riprendere i sensi, Dovunque tu vada... Leggi di più...
Zindel V. Segal è professore di Psichiatria e psicologia all'Università di Toronto, dove dirige la sezione di terapia cognitiva del Center for Addiction and Mental Health. È socio fondatore della Academy of Cognitive Therapy. Leggi di più...
Mark Williams è professore di Psicologia Clinica all'Università di Oxford, dove insegna sia nel dipartimento di Psichiatria che nel dipartimento di Psicologia Sperimentale. Il suo campo di ricerca è il trattamento della depressione e in particolare l'applicazione... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 08/11/2013
Premetto che sono in cura da uno psichiatra per problemi d'ansia e panico. Ho cercato una via alternativa alla psicoanalisi ma sono rimasta profondamente delusa sia dal libro ma soprattutto dal cd.....molto meglio una lezione di yoga kundalini.
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