Quaderno d'Esercizi di Mindfulness — Libro

Name: Quaderno d'Esercizi di Mindfulness — Libro
Price: 7.12 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (4 reviews)
Author: Ilios Kotsou
ISBN: 9788867313495

Ilios Kotsou

Quaderno d'Esercizi di Mindfulness — Libro - 1

(4 recensioni 4 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 8,90
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Descrizione

Questo Quaderno insegna uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora.

Grazie a questo Quaderno sarà possibile imparare ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pre-giudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze.

Delle pagine piene di facili esercizi e di note positive, che vi aiuteranno, vi divertiranno e vi rilasseranno.

Perchè il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: gli esercizi e le letture di questo libretto vi eviteranno di cadere in questo errore!

Scheda Tecnica

Marca	Vallardi
Data pubblicazione	Maggio 2014
Formato	Libro - Pag 64 - 16,5x22
ISBN	8867313495
EAN	9788867313495
Lo trovi in	Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR	78975

Recensioni e opinioni
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su 4 recensioni

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E' un libro ben fatto, utile per chi voglia approcciare alla mindfulness in autonomia. Gli esercizi all'interno del libro sono molto carini e ben spiegati. Le illustrazioni rendono il tutto ancora più carino. Un libro adatto anche ad essere regalato. lo consiglio.

Bel quadernetto che spiega le basi della mindfulness e propone dei semplici esercizi da fare con calma nel tempo libero. Ho appena iniziato e già mi piace, scritto in carattere corsivo per lo più, proprio come se fosse un quaderno di appunti dell'autore. Molto simpatico.

Questo libricino è molto semplice nella grafica e questo risalta ancora di più il contenuto profondo. Una guida semplice per approcciarsi alla pratica della mindfulness ed iniziare a porsi le giuste domande e i giusti obiettivi. Consigliato se accanto ad una lettura più corposa di vuole affiancare uno strumento più soft.

Dà veramente idea di cosa sia questa pratica e propone esercizi interessanti e facili da attuare.

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