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Quaderno d'Esercizi di Mindfulness — Libro

Ilios Kotsou



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Descrizione

Questo Quaderno insegna uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora.

Grazie a questo Quaderno sarà possibile imparare ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pre-giudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze.

Delle pagine piene di facili esercizi e di note positive, che vi aiuteranno, vi divertiranno e vi rilasseranno.

Perchè il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: gli esercizi e le letture di questo libretto vi eviteranno di cadere in questo errore!

Editore Vallardi
Data pubblicazione Maggio 2014
Formato Libro - Pag 64 - 16,5x22
ISBN 8867313495
EAN 9788867313495
Lo trovi in Libri: #Mindfulness #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 78975

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Alessia Acquisto verificato

Semplice e gradevole

Questo libricino è molto semplice nella grafica e questo risalta ancora di più il contenuto profondo. Una guida semplice per approcciarsi alla pratica della mindfulness ed iniziare a porsi le giuste domande e i giusti obiettivi. Consigliato se accanto ad una lettura più corposa di vuole affiancare uno strumento più soft.

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Alessia

Acquisto verificato

Semplice e gradevole

Questo libricino è molto semplice nella grafica e questo risalta ancora di più il contenuto profondo. Una guida semplice per approcciarsi alla pratica della mindfulness ed iniziare a porsi le giuste domande e i giusti obiettivi. Consigliato se accanto ad una lettura più corposa di vuole affiancare uno strumento più soft.

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Luisa

Acquisto verificato

Quaderno di esercizi mindfullness

Dà veramente idea di cosa sia questa pratica e propone esercizi interessanti e facili da attuare.

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