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Questo Quaderno insegna uno stato di «piena consapevolezza» del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora.
Grazie a questo Quaderno sarà possibile imparare ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pre-giudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze.
Delle pagine piene di facili esercizi e di note positive, che vi aiuteranno, vi divertiranno e vi rilasseranno.
Perchè il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: gli esercizi e le letture di questo libretto vi eviteranno di cadere in questo errore!
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Maggio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 64 - 16,5x22 |
| ISBN | 8867313495 |
| EAN | 9788867313495 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 78975 |
Data di acquisto: 12/04/2025
E' un libro ben fatto, utile per chi voglia approcciare alla mindfulness in autonomia. Gli esercizi all'interno del libro sono molto carini e ben spiegati. Le illustrazioni rendono il tutto ancora più carino. Un libro adatto anche ad essere regalato. lo consiglio.
Data di acquisto: 13/02/2024
Bel quadernetto che spiega le basi della mindfulness e propone dei semplici esercizi da fare con calma nel tempo libero. Ho appena iniziato e già mi piace, scritto in carattere corsivo per lo più, proprio come se fosse un quaderno di appunti dell'autore. Molto simpatico.
Data di acquisto: 01/04/2020
Questo libricino è molto semplice nella grafica e questo risalta ancora di più il contenuto profondo. Una guida semplice per approcciarsi alla pratica della mindfulness ed iniziare a porsi le giuste domande e i giusti obiettivi. Consigliato se accanto ad una lettura più corposa di vuole affiancare uno strumento più soft.
Data di acquisto: 08/11/2016
Dà veramente idea di cosa sia questa pratica e propone esercizi interessanti e facili da attuare.
