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Data di acquisto: 18/05/2020
É un testo ben illustrato e interessante da leggere e guardare. È un giusto punto di incontro tra lo yoga e il pilates. Le immagini sono ben curate e interessanti.
Pilates e Yoga — Libro
Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
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Descrizione
Esercizi passo a passo, spiegazioni dettagliate e fotografie per eseguire gli esercizi in modo corretto.
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.
Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza".
Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana, evitandoti fastidiosi dolori.
Fondi i benefìci delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo.
Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel confort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.
Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fisica, indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.
Con esercizi passo a passo: spiegazioni dettagliate e fotografie per eseguire gli esercizi in modo corretto.
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Scheda Tecnica
| Marca | Dix Editore |
| Data pubblicazione | Aprile 2012 |
| Formato | Libro - Pag 255 - 21,5 x 27,5 cm - cartonato |
| Nuova Ristampa | Settembre 2021 |
| Già edito con il seguente titolo | Pilates e Yoga - Esercizio Passo a Passo |
| Formato copertina | cartonato |
| ISBN | 8897427510 |
| EAN | 9788897427513 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Pilates #Yoga per principianti |
| MCR-NR | 195304 |
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