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Pilates e Yoga — Libro
Esercizi passo a passo
Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
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Puoi combinare Yoga e Pilates per creare un programma di fitness su misura.
Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente.
Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura di forza".
Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia.
Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates: un percorso completo per migliorare la tua forma fisica indipendentemente dall'età e dalle capacità individuali.
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| Marca | Rusconi Editore |
| Data pubblicazione | Maggio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 19,5x22,5 cm |
| EAN | 9791281475090 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Pilates |
| MCR-NR | 628911 |
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