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Chi applica regolarmente le strategie di Mindfulness può ricavarne benefici fisici e psicologici duraturi.
Questo è un piccolo libro che può fare la differenza tra la felicità e l'infelicità.
La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e stare nel presente.
Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente migliaia di persone cercano riparo dalla frenesia quotidiana. In questo piccolo grande libro, già bestseller in Inghilterra, troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness.
Ritagliatevi 10 minuti al giorno per liberarvi dallo stress e assaporare nuovamente il gusto della felicità.
Introduzione
Ringraziamenti
| Marca | Oscar Mondadori |
| Data pubblicazione | Gennaio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 95 - 11,5x16,5 |
| Nuova Ristampa | Aprile 2017 |
| ISBN | 8804675810 |
| EAN | 9788804675815 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 111610 |
Patrizia Collard è psicoterapeuta e docente presso l'Università di Londra, ha scoperto i benefici della Mindfulness più di dieci anni fa. Da subito ne ha intuito il potenziale e ne ha applicato le tecniche in ogni aspetto della sua vita privata e professionale. Leggi di più...
Data di acquisto: 26/09/2022
Sono una grande appassionata di mindfulness e in genere mi piace ricercare nuovi spunti in merito alle tecniche di rilassamento e benessere. Questo piccolo ma densissimo libro si presenta molto ben fatto e utile per una pratica veloce. Un coach dello spirito quasi pret a porter! Consiglio vivamente anche solo per conoscenza. Vi appassionerete di sicuro.
Data di acquisto: 08/11/2016
Libretto comodo da portare con sé, buono come introduzione ma poi come esercizi e uso, per me, poco utile. L'ho lasciato nel cassetto!
