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Manuale Pratico di Pilates — Libro
Postura, controllo, respirazione
Alison Lubbock
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Manuale Pratico di Pilates di Alison Lubbock è una guida chiara e completa per avvicinarsi al metodo Pilates attraverso una pratica graduale, precisa e consapevole.
Il volume accompagna il lettore nel lavoro a terra, aiutandolo a sviluppare forza, stabilità e mobilità, con particolare attenzione alla postura, al controllo del corpo e alla qualità della respirazione.
Grazie a esercizi spiegati passo dopo passo e a illustrazioni a colori, diventa uno strumento pratico e visivo per comprendere meglio il movimento e migliorare l’allineamento posturale.
- Approfondisci i principi fondamentali del Pilates, dalla respirazione alla precisione del gesto
- Impara esercizi progressivi per favorire controllo corporeo, stabilità e mobilità
- Scopri benefici, avvertenze, muscoli coinvolti e obiettivi di allenamento
Pensato per praticanti di ogni livello, istruttori e appassionati, questo libro è un riferimento utile per chi desidera integrare il Pilates a corpo libero nella propria routine e coltivare un rapporto più armonioso, attento e consapevole con il movimento.
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| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Giugno 2026 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 21,5x27,5 cm |
| Illustrazioni | A colori e in bianco e nero |
| EAN | 9791281787193 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pilates |
| MCR-NR | 739385 |
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