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Mantieniti Giovane Mangiando - Libro

Affrontare le infiammazioni ed altri processi d’invecchiamento per una vita lunga e sana - Include oltre 100 ricette antinvecchiamento

Lorraine Nicolle, Christine Bailey



(1 recensioni1 recensioni)


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Descrizione


Il giusto mix di dati scientifici e consigli pratici che vi permetterà di cambiare le cose da oggi!
Dale Finnock - The Medicinal Chef

Non si può sfuggire al processo di invecchiamento, ma lo si può rallentare. Aiutandovi a identificare e affrontare le aree problematiche che accelerano il tasso di invecchiamento, questo libro rivela come avere più energia, dormire meglio, essere più snelli, evitare o ritardare le condizioni degenerative legate all'età tipica nella vostra famiglia e, in generale, a vedersi e sentirsi più sani nel vostro 30°, 40°, 50°, 60° anno di età e oltre.

Scritto da nutrizionisti riconosciuti e premiati, il libro mostra come manipolare la vostra dieta, indica integratori e stile di vita opportuni per rafforzare i sistemi del corpo, e che sono essenziali per vivere a lungo ed in buona salute - sistemi come l'infiammazione, la disintossicazione, il metabolismo dei carboidrati e la risposta allo stress. Esso comprende piani d'azione per specifiche aree di interesse, per aiutare a concentrarsi sul proprio obiettivo individuale; se questo è ridurre il dolore, migliorando le ossa e le articolazioni; facilitando la menopausa; la perdita di peso; rivitalizzando la pelle, o riducendo l'infiammazione cronica interna, che è il precursore della maggior parte delle malattie legate all'età.

Contiene oltre 100 ricette, oltre a piani nutrizionali, suggerimenti di stile di vita e questionari di autovalutazione.

Gli autori vi guideranno attraverso i loro programmi, facili da seguire, che vi aiuteranno a sentirsi e vedersi ringiovaniti, rivitalizzati e giovanili.

1. La vita nelle vostre mani
2. Mangiare per vivere bene
3. Come avere un intestino felice
4. Diventare snelli e prevenire il diabete
5. Dalla salute, la bellezza
6. Stanchi ma connessi
7. Come sfruttare al meglio la mente, la memoria e l’umore
8. Vivere senza dolore
9. Aumentare il desiderio sessuale ed equilibrare gli ormoni in modo naturale
10. Vivere per ringiovanire

Ricette

  • Preparazioni di base 
  • Succhi e frullati 
  • La colazione 
  • Il pranzo 
  • Snack e spuntini 
  • La cena 
  • Dolci e dessert

Note

Indice delle Ricette

Indice analitico

EditoreTaita Press
Data pubblicazioneAprile 2016
FormatoLibro - Pag 409 - 15 x 22,8 cm
Lo trovi in#Ricette per la salute #Radicali Liberi e Antiossidanti #Alimentazione e Salute
Lorraine Nicolle

Lorraine Nicolle è un medico nutrizionista, abilitata e di grande esperienza, nonché educatrice e autrice di libri. Ha conseguito un MSc, PGCLT, BA (Hons), è diplomata al BCNH, al CIM, è membro del BANT, del CNHC, è terapista abilitata NTCC e membro dell'HEA. Ha una comprovata esperienza... Leggi di più...

Christine Bailey

Christine Bailey è una nutrizionista, chef, autrice e presentatrice con oltre 18 anni di esperienza e riconoscimenti. Vanta una formazione accademica e scientifica: ha due lauree, un Master e un PGCE in nutrizione e cucina. Ha insegnato all'Institute of Functional Medicine IFM. È nutrizionista... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Lucia Acquisto verificato

Consiglio questo libro fatto molto bene...

Consiglio questo libro fatto molto bene , parla come avere più energia , dormire meglio , essere più snelli e disintossicarsi il corpo ,inoltre contiene ricette molto utili .

Le 1 recensioni più recenti


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Lucia
Acquisto verificato

Consiglio questo libro fatto molto bene...

Consiglio questo libro fatto molto bene , parla come avere più energia , dormire meglio , essere più snelli e disintossicarsi il corpo ,inoltre contiene ricette molto utili .

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