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Lo Zen e l'Arte della Manutezione dello Stress — Libro
Bruno Ballardini
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Dopo il successo di Sun Tzu e L'arte della guerra nella vita quotidiana, Ballardini torna con un viaggio nelle parabole zen che ci insegnano come gestire e sfruttare al meglio ansia e stress della vita moderna.
Lo stress è ormai il nostro pane quotidiano. Non c'è una sola attività in cui non si manifesti, e non c'è un solo settore della nostra vita in cui le nostre azioni non siano accompagnate da dosi abbondanti di fretta, stanchezza e tensione sfibranti. Lo stress non si può eliminare. È più efficace cercare di aggirarlo o, meglio, usarlo a nostro vantaggio: lo Zen ci insegna come.
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Prefazione
Parte Prima - INDICAZIONI
- Che cos’è Io Zen
- Perché lo Zen ci cura
- Che cos’è lo stress
- Tipologie dello stress
- La grande intuizione del buddhismo
Parte Seconda - COMPOSIZIONE
- Eccipienti
- Come si presenta
- Formulazioni
Parte Terza - MODALITÀ DI SOMMINISTRAZIONE
- Meditare stando seduti
- Meditare in piedi
- Meditare sdraiati
- Meditare svegliandosi
- Meditare camminando
- Meditare lavando i piatti
- Meditare riordinando casa
- Meditare bevendo il tè
- Meditare correndo
- Meditare nuotando
- Meditare con le arti marziali
Parte Quarta - POSOLOGIA - Zen in polvere e in pillole
- Una parabola sullo stress
- Stress da felicità
- Aggirare lo stress
- Stress da cambiamento
- Stress da incontentabilità
- Stress da collera
- Stress da affaticamento mentale
- Stress da narcisismo
- Stress da bassa autostima
- Stress da invidia
- Stress da social network
- Stress da rimprovero
- Stress da competitività
- Stress da conflitto interiore
- Stress post-traumatico
- Stress positivo
- Stress da bugie
- Stress politico
- Stress da generosità
- Stress da vendetta
- Stress per ansia da prestazione
- Stress da senso di colpa
- Stress da cupidigia
- Stress da insoddisfazione sul lavoro
- Stress da insicurezza
- Stress da ricerca di vantaggio
- Stress da fretta
- Stress automobilistico
- Stress da imitazione
- Stress da ansia
- Stress da lutto
- Stress da paura
- Stress da saccenteria
- Stress per eccessivo attaccamento alle proprie opinioni
- Stress da pratica Zen
- Stress da falso maestro
- Stress da possesso
- Stress da paura del vuoto
- Stress da indecisione
- Stress da disordine
- Stress da furto
- Stress da paura della morte
- Stress da egocentrismo
- Stress da disambientamento
- Stress da incapacità di valutare le persone
- Stress da mania di persecuzione
- Stress da discriminazione
- Stress da bullismo
- Stress da ricerca della liberazione
- Per una vita senza stress
Parte Quinta - INTERAZIONI
- Una premessa
- Zen e religioni
- Zen e Yoga
- Zen e Ch’i Rung
- Zen e Arti Marziali
Parte Sesta - AVVERTENZE
| Marca | Piemme |
| Data pubblicazione | Settembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 274 - 15 x 22.5 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8856658526 |
| EAN | 9788856658521 |
| Lo trovi in | Libreria: #Zen #Ansia, stress e fobie |
| MCR-NR | 137740 |
Bruno Ballardini è uno dei più accreditati esperti di marketing e comunicazione strategica in Italia. Ha studiato filosofia del linguaggio con Tullio De Mauro e ha lavorato per le più grandi multinazionali della pubblicità tra cui BBDO, Saatchi & Saatchi, Young... Leggi di più...
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