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Data di acquisto: 15/05/2019
Libro scritto in modo chiaro, semplice, con fotografie che non lasciano dubbi sull'esecuzione degli esercizi, utili e molto efficaci. Ottimo e adatto a tutti
Le Tecniche di Respirazione Yoga — Libro
L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale
Maurizio Morelli
| Prezzo di listino: | € 16,00 |
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Descrizione
Questo libro, completo e affascinante, facile da seguire pur nella sua ricchezza di informazioni e di dati, ci indica le innumerevoli modalità della respirazione. Spiega le posizioni in cui si può praticare (Comoda, Perfetta, Loto e Mezzo Loto e altre ancora) e le varie tipologie (respirazione costale e clavicolare, diaframmatica, toracica, completa, frazionata).
I disturbi curabili con le tecniche di respirazione yoga sono molti; fra gli altri: ansia, artrosi, asma, bronchite, cefalea, colite, insonnia, stitichezza cronica, tachicardia, disturbi della tiroide.
Nell'opinione comune la respirazione è vista come una funzione assolutamente istintiva e tutt'altro che misteriosa. Lo yoga ci permette invece di approfondire i mille aspetti specifici di questo fenomeno naturale, consentendoci di utilizzarlo quale strumento terapeutico e incentivo alla conoscenza di sé e alla crescita spirituale.
Dalla quarta di copertina
Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranayama, l’arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell’universo.
Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant’anni di esperienza, illustra:
- le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore;
- le posizioni più adatte per ciascuna tecnica;
- i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi;
- come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi.
Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell’esecuzione.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Nuova edizione | 2019 |
| Data 1a pubblicazione | Ottobre 2007 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 16,5x21 cm |
| Illustrazioni | Foto a colori |
| Allegato | Con file audio scaricabili |
| ISBN | 8857308553 |
| EAN | 9788857308555 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 168244 |
Approfondimenti
Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in india ed è presidente dell'associazione Centro Pranayoga di Milano. Maurizio Morelli, cultore di Hatha Yoga da oltre tre decenni e appassionato ricercatore e sperimentatore di... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 25/02/2017
Ci sono molti esercizi e io ne ho imparati pochissimi, quelli che mi interessavano di più e mi sento davvero meglio.
Data di acquisto: 15/03/2015
Utilissima guida per avvicinarsi e approfondire le tecniche di respirazione yogiche, minuziosamente spiegate nei minimi dettagli . Adatto anche ai neofiti
Data di acquisto: 10/07/2012
Ottimo libro, pieno di contenuti, ti spiega in modo approfondito le tecniche del pranayama e i suoi benefici. Consiglio di leggerlo a piccole dosi e mettere in pratica fin dal primo giorno le tecniche descritte, in quanto sono tante le tecniche e esercizi inclusi nel libro, ci vuole molto tempo per impararle.
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