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Le Tecniche di Respirazione Yoga — Libro

L'arte del Pranayama per assorbire l'energia vitale

Maurizio Morelli


Nuova edizione
(4 recensioni 4 recensioni)


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Descrizione

Questo libro, completo e affascinante, facile da seguire pur nella sua ricchezza di informazioni e di dati, ci indica le innumerevoli modalità della respirazione. Spiega le posizioni in cui si può praticare (Comoda, Perfetta, Loto e Mezzo Loto e altre ancora) e le varie tipologie (respirazione costale e clavicolare, diaframmatica, toracica, completa, frazionata).

I disturbi curabili con le tecniche di respirazione yoga sono molti; fra gli altri: ansia, artrosi, asma, bronchite, cefalea, colite, insonnia, stitichezza cronica, tachicardia, disturbi della tiroide.

Nell'opinione comune la respirazione è vista come una funzione assolutamente istintiva e tutt'altro che misteriosa. Lo yoga ci permette invece di approfondire i mille aspetti specifici di questo fenomeno naturale, consentendoci di utilizzarlo quale strumento terapeutico e incentivo alla conoscenza di sé e alla crescita spirituale.

Dalla quarta di copertina

Il nostro atto più naturale, respirare, può diventare grazie allo yoga uno strumento di salute potente, una risorsa inesauribile cui attingere in qualsiasi momento. È il Pranayama, l’arte di assorbire energia vitale attraverso il controllo del respiro, un alfabeto che, appreso correttamente, spalanca nuovi orizzonti di comunicazione con noi stessi e con le energie dell’universo.

Questo libro, scritto da un maestro yoga con quarant’anni di esperienza, illustra:

  • le principali tecniche di Pranayama, da quelle più semplici a quelle di difficoltà via via superiore;
  • le posizioni più adatte per ciascuna tecnica;
  • i principali benefici e le eventuali controindicazioni dei diversi esercizi;
  • come contrastare con la respirazione yoga i più comuni disturbi.

Il libro è completato da quattro esercizi audio di respirazioni guidate in cui la voce, con accompagnamento musicale, scandisce i tempi dell’esecuzione.

Editore Red Edizioni
Nuova edizione 2019
Data 1a pubblicazione Ottobre 2007
Formato Libro - Pag 157 - 16,5x21 cm
Illustrazioni Foto a colori
Nuova Edizione 2019
Allegato Con file audio scaricabili
ISBN 8857308553
EAN 9788857308555
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga #Tecniche di Respiro
Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga
MCR-NR 168244

Maurizio Morelli studia e pratica yoga dal 1967 e lo insegna dal 1978. Ha trascorso lunghi periodi di formazione in india ed è presidente dell'associazione Centro Pranayoga di Milano. Maurizio Morelli, cultore di Hatha Yoga da oltre tre decenni e appassionato ricercatore e sperimentatore di... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

gloria Acquisto verificato

Utilissima guida per avvicinarsi e...

Utilissima guida per avvicinarsi e approfondire le tecniche di respirazione yogiche, minuziosamente spiegate nei minimi dettagli . Adatto anche ai neofiti

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Le 4 recensioni più recenti


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maria cristina

Acquisto verificato

Utilissimo

Libro scritto in modo chiaro, semplice, con fotografie che non lasciano dubbi sull'esecuzione degli esercizi, utili e molto efficaci. Ottimo e adatto a tutti

Recensione utile? (0 )

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Alessia

Acquisto verificato

Bel libro

Ci sono molti esercizi e io ne ho imparati pochissimi, quelli che mi interessavano di più e mi sento davvero meglio.

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gloria

Acquisto verificato

Utilissima guida per avvicinarsi e...

Utilissima guida per avvicinarsi e approfondire le tecniche di respirazione yogiche, minuziosamente spiegate nei minimi dettagli . Adatto anche ai neofiti

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Aldo

Acquisto verificato

Ottimo libro

Ottimo libro, pieno di contenuti, ti spiega in modo approfondito le tecniche del pranayama e i suoi benefici. Consiglio di leggerlo a piccole dosi e mettere in pratica fin dal primo giorno le tecniche descritte, in quanto sono tante le tecniche e esercizi inclusi nel libro, ci vuole molto tempo per impararle.

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