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La Meditazione di Yogananda — Libro

Il manuale pratico per trovare te stesso e la gioia che stai cercando

Jayadev Jaerschky




Prezzo di listino: € 22,00
Prezzo: € 20,90
Risparmi: € 1,10 (5 %)
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Descrizione

Un libro basato sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, che illustra la tecnica di meditazione in 3 fasi di Hong So, per raggiungere livelli più profondi e scoprire il vero Sè, con anche passi per approfondire.

Un manuale fondamentale per tutti i ricercatori spirituali, sia principianti che avanzati, che raccoglie i preziosi insegnamenti sulla meditazione di Paramhansa Yogananda.

Il libro presenta l’antica tecnica di meditazione di Hong So, portata in Occidente da Yogananda e insegnata dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda.

Il manuale è suddiviso in tre parti:

  • La prima descrive la tecnica di base per tutti e insegna come praticarla con successo.
  • La seconda aiuta ad approfondire la meditazione in sette settimane, imparando a praticare atteggiamenti yogici durante la vita quotidiana.
  • La terza è dedicata al conseguimento dello scopo più elevato: la realizzazione del Sé, che cosa significa e come conseguirla.

Perché leggere questo libro

  • Raccoglie tutti i preziosi insegnamenti di Yogananda sulla meditazione, commentati dall’esperienza dell’autore, noto insegnante di yoga.
  • Un manuale completo ed esaustivo per tutti coloro che desiderano approfondire la pratica della meditazione, sia principianti che avanzati.
  • Contiene pratiche concrete ed efficaci per chi vuole vivere con una coscienza più elevata, centrato nel proprio Sé.

Dalla quarta di copertina

Trova la gioia che cerchi... con l’antica tecnica Hong-So

La meditazione è una chiave preziosa e duratura per il nostro benessere profondo: trasforma il nostro stato di coscienza, ci dona la pace interiore, ci porta un’armoniosa centratura, migliora la salute… e non solo! L’antica scienza meditativa ci fa sperimentare l’essenza del nostro essere – cioè la vera gioia interiore – portandoci alla realizzazione del Sé. Impariamo a diventare “miliardari di sorrisi”!

Questo libro ti offre un percorso pratico. Se ti stai avvicinando per la prima volta alla meditazione, sarai guidato, settimana dopo settimana, verso il silenzio interiore. Se hai già esperienza, sarai accompagnato verso un livello più profondo, verso l’Infinito.

Ogni capitolo è dedicato a una settimana di pratiche, esperienze ed esplorazioni interiori. 

La tecnica di meditazione che apprenderai è antica. Si chiama Hong-So ed è insegnata in India da millenni. Ai nostri giorni è stata trasmessa da Paramhansa Yogananda, l’autore della famosa Autobiografia di uno yogi. È una pratica autentica, potente, comprovata ed efficace. Basta volerla sperimentare.

In ogni capitolo di questa guida speciale troverai:

  • Un focus specifico su cui concentrarti per fare progressi veloci nella meditazione.
  • Suggerimenti sulla corretta posizione fisica, il respiro, gli antichi mantra sacri, le posizioni yoga.
  • Tanti modi per approfondire l’esperienza meditativa attraverso gli atteggiamenti quotidiani.
  • La saggezza di Paramhansa Yogananda e del suo discepolo diretto, Swami Kriyananda.

Con meditazioni scaricabili online!

Dall'aletta di copertina

Un percorso pratico con la guida di un grande maestro

Cerchi di essere più felice? Cerchi delle risposte profonde? Cerchi di conoscerti meglio? Allora la meditazione è la risposta perfetta per te.

 Ma non è facile: la mente salta come una scimmia irrequieta e non ci permette di andare in profondità. Serve, quindi, un sistema efficace. Serve un approccio sistematico. Serve la tecnica di un vero maestro dello yoga. Servono dei passi concreti e  percorribili.

Questo libro ti insegnerà l’antica tecnica Hong-So, divulgata nei nostri tempi dal grande maestro Paramhansa Yogananda. Offre un percorso profondo e stimolante: le pratiche e gli insegnamenti un passo alla volta, un capitolo alla settimana.

Sarai guidato sulle orme sfavillanti di Yogananda da un autentico yogi, Jayadev Jaerschky. Con la sua chiarezza mentale e il suo entusiasmo contagioso, Jayadev ti condurrà, settimana dopo settimana, verso la tua gioia interiore, il tuo diritto di nascita, quella gioia che attende ognuno di noi nel profondo del nostro essere. Sei pronto a scoprirla?

Estratto dal libro

«Appena dietro l’oscurità degli occhi chiusi si trovano le meravigliose forze dell’universo e tutti i grandi santi; e l’immensità dell’Infinito … Medita, e realizzerai la Verità onnipresente e assoluta e contemplerai il suo misterioso operato nella tua vita e in tutte le glorie della creazione».
Paramhansa Yogananda

Dicono del libro

«La meditazione di Yogananda è un manuale esaustivo per chiunque desideri iniziare o approfondire la pratica dello yoga. La sua chiarezza e completezza lo rendono una preziosa guida moderna all’antica scienza della meditazione e dell’espansione della coscienza».
Nayaswami Jyotish e Devi, direttori spirituali di Ananda Sangha Worldwide

Prima Parte - Imparare la tecnica Hong-So

Introduzione alla Prima Parte: L’antica tecnica Hong-So

Prima settimana di allenamento alla meditazione: La preparazione
Seconda settimana di allenamento alla meditazione: Il corpo
Terza settimana di allenamento alla meditazione: La mente
Quarta settimana di allenamento alla meditazione: L’anima

Seconda Parte - Approfondire la tecnica Hong-So

Introduzione alla Seconda Parte: La meditazione come stile di vita

Prima settimana di allenamento avanzato: Entrare nel profondo con Hong-So
Seconda settimana di allenamento avanzato: Il non-attaccamento
Terza settimana di allenamento avanzato: Il rilassamento
Quarta settimana di allenamento avanzato: La contentezza
Quinta settimana di allenamento avanzato: L’autoanalisi
Sesta settimana di allenamento avanzato: Irradiare benedizioni
Settima settimana di allenamento avanzato: Superare i periodi di aridità

Terza Parte - Hong-So per la realizzazione del Sé

Introduzione alla Terza Parte: La realizzazione del Sé

Prima settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: Le vette di Hong-So
Seconda settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: La devozione
Terza settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: Cooperare con la Grazia
Quarta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: L’occhio spirituale
Quinta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: La sintonia
Sesta settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: Lo spazio
Settima settimana di allenamento alla realizzazione del Sé: La libertà

Conclusione

Indice delle fonti

EditoreAnanda Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2019
FormatoLibro - Pag 237 - 17x24 cm
Illustrazionicon fotografie in bianco/nero
ISBN883332012X
EAN9788833320120
Lo trovi inLibri: #Meditazione
Yoga e Meditazione: #Tecniche di meditazione
MCR-NR 172270

Approfondimenti Speciali

Ritrova te stesso e la gioia che stai cercando

Scopri la struttura del libro "La Meditazione di Yogananda" e come questa tecnica può migliorare la tua vita

Hong-So ha lo scopo di calmare i nostri pensieri irrequieti e di concentrare la mente, aiutandoci a entrare nello stato del silenzio interiore. I suoi effetti sono considerevoli e Yogananda non ne nasconde il valore: «Questo meraviglioso...

Continua a leggere: Ritrova te stesso e la gioia che stai cercando›

L’antica tecnica Hong-So

Leggi un estratto da "La Meditazione di Yogananda" di Jayadev Jaerschky e scopri la tecnica per raggiungere livelli più profondi

«Ham-sa (si pronuncia Hong-So) sono due sillabe sacre in sanscrito che possiedono un collegamento vibratorio con l’inspirazione e l’espirazione. Aham-Sa significa letteralmente “Io sono...

Continua a leggere: L’antica tecnica Hong-So›
Jayadev Jaerschky

Jayadev Jaerschky, discepolo di Paramhansa Yogananda attraverso Swami Kriyananda, è uno dei principali insegnanti di yoga, meditazione e filosofia di Ananda. Pratica lo Yoga e la meditazione dall'età di 15 anni e risiede nel centro Ananda nei pressi di Assisi dal 1989. Ha insegnato... Leggi di più...

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