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La Dieta Anti-Età — Libro

Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita

Steven Gundry



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Descrizione

Nel corso degli ultimi decenni l’aspettativa di vita è molto aumentata, ma arrivare a un’età molto avanzata non significa necessariamente essere in forma.

Nella Dieta anti-età Steven Gundry, cardiochirurgo di fama mondiale, delinea un nuovo metodo rivoluzionario, basato sulla cura del microbioma, ovvero i batteri «buoni» che vivono all’interno del nostro intestino.

Grazie alla loro continua comunicazione con i centri energetici del cervello, questi microrganismi determinano in larga misura la nostra salute nel corso degli anni: incidono sulle nostre oscillazioni di peso, sulla qualità della nostra pelle e su disturbi comuni quali l’artrite, ma anche malattie più gravi, come cancro e Alzheimer.

Ma quali sono i batteri “giusti” per il nostro intestino? Dopo aver analizzato la flora batterica degli ultra centenari, Gundry ci mostra come coltivare questi batteri attraverso una dieta specifica e uno stile di vita controllato, in grado di garantire prosperità a loro e a noi.

La dieta anti età offre un piano d’azione e prevenzione, un approccio innovativo e scientifico per vivere a lungo e in grande forma.

Perché leggere questo libro?

  • Un metodo rivoluzionario per essere giovani più a lungo
  • Una dieta facile e pratica che mostra come gli alimenti possono diventare i migliori alleati contro l'invecchiamento

Introduzione. Questo è un test

Parte prima - I MITI SULL'INVECCHIAMENTO

  • 1. Geni antichi controllano il vostro destino
  • 2. Proteggere e difendere
  • 3. Ciò che secondo voi vi mantiene giovani probabilmente vi fa invecchiare

Parte seconda - LA MIA RIGENERAZIONE

  • 4. Ringiovanite dall’interno
  • 5. Invecchiate ballando
  • 6. Ricordate la vecchiaia
  • 7. Sembrate più giovani con il passare del tempo

Parte terza - IL PROGRAMMA DELLA DIETA ANTI-ETÀ

  • 8. I cibi della Dieta anti-età
  • 9. I pasti della Dieta anti-età
  • 10. Lo stile di vita della Dieta anti-età
  • 11. Gli integratori suggeriti dalla Dieta anti-età
  • 12. Le ricette della Dieta anti-età

Conclusione

Ringraziamenti

Note

Indice analitico

EditoreTre60
Data pubblicazioneFebbraio 2020
FormatoLibro - Pag 370 - 14 x 21 cm
Titolo originaleThe Longevity Paradox
ISBN8867025716
EAN9788867025718
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute #Salute dell'intestino #Cura del corpo
MCR-NR 177032

Approfondimenti Speciali

Geni antichi controllano il vostro destino

Leggi un estratto dal libro "La Dieta Anti-Età" di Steven Gundry

Ho sempre pensato che sarei invecchiato come mio padre. Con il passare degli anni è ingrassato molto e ha sofferto di cardiopatia e di altre complicanze che spesso associamo all’invecchiamento, come rigidità articolare,...

Continua a leggere: Geni antichi controllano il vostro destino›
Steven Gundry

Steven Gundry è direttore dell'Istituto Internazionale per il cuore e i polmoni e fondatore e direttore del Center for Restorative Medicine, entrambi a Palm Springs, California. Dopo una lunga e riconosciuta carriera come cardiochirurgo e professore universitario in cardiochirurgia, Gundry... Leggi di più...

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