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La Dieta Anti-Età — Libro

Un programma alimentare per fermare l'invecchiamento con i cibi che allungano la vita

Steven Gundry


Valutazione: 4.75 / 5 (4 recensioni 4 recensioni)
Prezzo di listino: € 18,00
Prezzo: € 15,30
Risparmi: € 2,70 (15%)
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Descrizione

Nel corso degli ultimi decenni l’aspettativa di vita è molto aumentata, ma arrivare a un’età molto avanzata non significa necessariamente essere in forma.

Nella Dieta anti-età Steven Gundry, cardiochirurgo di fama mondiale, delinea un nuovo metodo rivoluzionario, basato sulla cura del microbioma, ovvero i batteri «buoni» che vivono all’interno del nostro intestino.

Grazie alla loro continua comunicazione con i centri energetici del cervello, questi microrganismi determinano in larga misura la nostra salute nel corso degli anni: incidono sulle nostre oscillazioni di peso, sulla qualità della nostra pelle e su disturbi comuni quali l’artrite, ma anche malattie più gravi, come cancro e Alzheimer.

Ma quali sono i batteri “giusti” per il nostro intestino? Dopo aver analizzato la flora batterica degli ultra centenari, Gundry ci mostra come coltivare questi batteri attraverso una dieta specifica e uno stile di vita controllato, in grado di garantire prosperità a loro e a noi.

La dieta anti età offre un piano d’azione e prevenzione, un approccio innovativo e scientifico per vivere a lungo e in grande forma.

Perché leggere questo libro?

  • Un metodo rivoluzionario per essere giovani più a lungo
  • Una dieta facile e pratica che mostra come gli alimenti possono diventare i migliori alleati contro l'invecchiamento

Spesso acquistati insieme

Introduzione. Questo è un test

Parte prima - I MITI SULL'INVECCHIAMENTO

  • 1. Geni antichi controllano il vostro destino
  • 2. Proteggere e difendere
  • 3. Ciò che secondo voi vi mantiene giovani probabilmente vi fa invecchiare

Parte seconda - LA MIA RIGENERAZIONE

  • 4. Ringiovanite dall’interno
  • 5. Invecchiate ballando
  • 6. Ricordate la vecchiaia
  • 7. Sembrate più giovani con il passare del tempo

Parte terza - IL PROGRAMMA DELLA DIETA ANTI-ETÀ

  • 8. I cibi della Dieta anti-età
  • 9. I pasti della Dieta anti-età
  • 10. Lo stile di vita della Dieta anti-età
  • 11. Gli integratori suggeriti dalla Dieta anti-età
  • 12. Le ricette della Dieta anti-età

Conclusione

Ringraziamenti

Note

Indice analitico

Marca Tre60
Data pubblicazione Febbraio 2020
Formato Libro - Pag 370 - 14 x 21 cm
Titolo originale The Longevity Paradox
ISBN 8867025716
EAN 9788867025718
Lo trovi in Libreria: #Alimentazione e salute #Intestino e Microbiota
MCR-NR 177032

Autore

Steven Gundry

Steven Gundry è direttore dell'Istituto Internazionale per il cuore e i polmoni e fondatore e direttore del Center for Restorative Medicine, entrambi a Palm Springs, California. Dopo una lunga e riconosciuta carriera come cardiochirurgo e professore universitario in cardiochirurgia, Gundry... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(4) su La Dieta Anti-Età — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,8 stelle su 5

su 4 recensioni

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E
Elena S.

Recensione del 29/08/2025

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 24/04/2025

Valutazione: 5 / 5

Ho comprato questo libro su consiglio della mia nutrizionista che segue lo scrittore (medico) da molti anni. E' stato molto prezioso, come spunti e riflessioni. E' un libro da riprendere varie volte! A me ha aiutato per capire come suddividere i macronutrienti e quali prediligere per facilitare la longevità.

M
Malgkozata O.

Recensione del 18/09/2024

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 31/01/2023

Valutazione: 5 / 5

Questa dieta e molto utile per molte persone e questo libro contiene molti informazioni che riguardano questa dieta. La consiglio a molte persone che per anni vogliono e tentano di perdere peso in vano.

C
Cristina F.

Recensione del 18/02/2021

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 05/03/2020

Valutazione: 5 / 5

Ottima lettura per avere una panoramica ancora più completa di come nutrirsi. Felice di averlo letto!

S
Sabina P.

Recensione del 26/04/2020

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 10/03/2020

Valutazione: 4 / 5

Libro molto interessante, un valido spunto per seguire una dieta allungavita

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