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L'Arte dello Yoga nella Vita Quotidiana — Libro

Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

Alessandra Rito




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Descrizione

La pratica dello yoga apporta dei benefici innegabili alla nostra vita. Tutto sta nel riuscire a coniugarlo con i ritmi della nostra routine quotidiana.

Questo libro di facile consultazione integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche.

Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole.

Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva.

Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana.

Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.

EditoreLibreria Editrice Psiche
Data pubblicazioneOttobre 2019
FormatoLibro - Pag 153 - 15 x 21 cm
ISBN8896093856
EAN9788896093856
Lo trovi inLibri: #Libri sullo Yoga
MCR-NR 176902


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