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L'Arte dello Yoga nella Vita Quotidiana — Libro
Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi
Alessandra Rito
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La pratica dello yoga apporta dei benefici innegabili alla nostra vita. Tutto sta nel riuscire a coniugarlo con i ritmi della nostra routine quotidiana.
Questo libro di facile consultazione integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche.
Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole.
Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva.
Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana.
Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Libreria Editrice Psiche |
| Data pubblicazione | Ottobre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 153 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8896093856 |
| EAN | 9788896093856 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 176902 |
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