Kundalini Yoga e la Meditazione — Libro

... e poi ancora bello! Consigliatissimo!

sicuramente è un buon testo, seppur come testo di approfondimento energetico preferisco alla lunga quello della Dale. Questo testo fa un discreta introduzione sulla Kundalini ma per lo più è descrittivo delle posizioni, delle meditazioni, dei mantra e ne spiega in modo semplice funzioni e reazioni. Sicuramente un testo che associato a quello della Dale consente un approccio teorico di una pratica di vita energetica così importante. Da 3 anni e mezzo pratico yoga in modo autodidatta. Avevo approcciato a vari stili, ho visto e seguito vari insegnanti, ma mai nessuno ha saputo trasportarmi e concedermi ciò che realmente cercavo dalla pratica. La Kundalini è esattamente ciò di cui parlavo. La pratica non è ginnastica, l'attività fisica la pratico in altro modo, questa è tutt'altra storia.

Fatevi un regalo e acquistate questo libro magnifico. Scritto e illustrato in modo superbo per lo studio e la pratica quotidiani e per intraprendere il percorso della saggezza, della felicità e per migliorare la propria vita. Consigliatissimo. Grazie.

Guida piuttosto buona per chi vuole conoscere la disciplina. Delusa l’aspettativa per un approfondimento.

Ottimo libro, che illustra in modo chiaro ed efficace la pratica del Kundalini Yoga, focalizzata principalmente sull'apertura del cuore. Si potrebbe dire molto a questo riguardo, mi limiterò sottolineare i molti benefici che ne ho tratto dallo studio e dalla conseguente pratica dei molti esercizi proposti in questo manuale. Alcune sequenze le ho studiate con precisione e praticate secondo le indicazioni e i risultati sono stati davvero soddisfacenti. Le meditazioni sono bellissime e trasmettono una sensazione di calma e tranquillità. Nel complesso, un eccellente testo di approfondimento che consiglio.

Guru Rattana ha un modo molto speciale di presentare le sue scelte centrate sul cuore. A chi piace praticare la meditazione yoga, è un manuale da tenere.

Il testo è molto piacevole, piuttosto chiaro nell'esposizione e nella grafica (si possono inserire gli appunti a margine per es.). Utile per chi voglia capire che cos'è il kundalini yoga, i suoi effetti e benefici, con esempi pratici di yoga dinamico e meditativo. Un ottimo testo che però può solo accompagnare il neofita nel suo viaggio alla scoperta di questo interessante stile, pensare infatti di eseguire sia la pratica fisica che le meditazioni senza una guida pratica è molto arduo. Diciamo che il testo serve da approfondimento alla pratica concreta fatta sotto la guida di un insegnante o avvalendosi di video tutorial. Anche perché è impossibile intuire dal solo testo la pronuncia dei mantra, l'intonazione e il ritmo nel quale vanno eseguiti. In ogni caso un libro che consiglio.

opera interessante da consigliare a chi si vuole migliorare

Ottimo manuale per le persone che vogliono approfondire la conoscenza dello Kundalini Yoga. Le pratiche sono dettagliatamente descritte che aiuta a eseguire la pratica in modo giusto. Il libro chiaro. Unica cosa che non mi ha convinto è la scelta di formato del libro. è troppo grande per essere preso con una mano e il testo non è molto scorrevole per colpa dell'impaginazione. Il carattere troppo grande e le righe troppo lunghe. Do 4 stelle non per contenuto ma per la fattura del libro.