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Acquistato il 19/03/2020
Didattico, ma molto ben fatto. Di semplice lettura, adatto a tutti. Prima c'è una lunga (ed utile) premessa introduttiva, una breve biografia di Yogi Bhajan, ed infine tanti esercizi pratici per risvegliare Kundalini, l'energia creatrice addormentata dentro di noi. Consigliato.
Acquistato il 25/07/2015
Un libro molto completo e ben fatto sull'argomento, che ho letto a più riprese trovando sempre ulteriori spunti di applicazione pratica. La parte introduttiva spiega cosa sia il Kundalini Yoga, le sue origini e la sua diffusione in occidente. Ci fa conoscere un personaggio molto sapiente e carismatico, Yogi Bhajan, che ha saputo presentare la saggezza dell'oriente adattandola al meglio alle esigenze dell'occidente. Il risultato è un libro fantastico, che nella seconda parte presenta diverse sequenze e meditazioni per trarre il maggior beneficio da questa pratica, che quando la si apprende diventa più profonda e sottile rispetto a quanto comunemente conosciamo come Yoga. Io sono un pò di parte, in quanto ho un grande debito di riconoscenza verso il Kundalini Yoga, praticato da autodidatta grazie a questo libro: ho praticamente risolto i miei problemi di allergia, che mi rovinavano letteralmente la vita. Impegno e costanza mi hanno premiata e adesso l'allergia è solo un lontano ricordo.
Acquistato il 31/12/2017
ottimo libro per iniziare delle sequenze di rilassamento
Acquistato il 30/03/2017
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