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Il Respiro - Libro

Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

Federico Mana



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Descrizione


Imparare a conoscere e gestire con coscienza il respiro significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, vale a dire il proprio corpo e le proprie funzioni vitali, senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni.

La scelta di scrivere un libro sulla respirazione nasce anche dalla volontà di proporre un percorso semplice, economico e alla portata di tutti.

Nei nove capitoli proposti infatti si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso " attività allenanti" o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie-

Si imparerà a far proprio il motto "Fai poco, ma fallo tutti i giorno" attraverso i metodi di esercitazione proposti.

Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione e del successo.

Seminario di respirazione per gestire lo stress

Programma formativo

Federico Mana

A partire da Novembre 2017, Federico Mana, campione azzurro di apnea profonda, primo italiano ad aver raggiunto la profondità di 100 metri in apnea in assetto costante, considerato tra i massimi esperti di tecniche di...

€ 220,00 € 180,00 -18,00%

Disponibile

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EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 160 - 15x20,5
ISBN8848128178
EAN9788848128179
Lo trovi in#Tecniche di Respiro
MCR-NR 55726

Approfondimenti PDF

Premessa

Il consumismo ci vuole infelici. Esatto, infelici! Semplicemente perché l'uomo felice non consuma in maniera irrazionale.

Questo libro vuole inserirsi in un percorso alternativo. Intende proporre una strada di crescita lenta e graduale a partire da ciò che ogni essere umano ha, ovvero il proprio corpo. Un percorso di crescita alla portata di tutti, di tutti coloro che avranno voglia di mettersi in gioco.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Premessa - Il Respiro

Federico Mana

Federico Mana è istruttore di apnea e insegnante di yoga. Tra il 2007 e il 2011 stabilisce 8 primati italiani in apnea e nell'agosto 2009 è il primo italiano a raggiungere la quota di 100 metri in assetto costante diventando uno degli apneisti più profondi al mondo. Nel 2008... Leggi di più...

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