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Il Respiro - Libro

Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

Federico Mana



(6 recensioni 6 recensioni)


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Descrizione

Imparare a conoscere e gestire con coscienza il respiro significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, vale a dire il proprio corpo e le proprie funzioni vitali, senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni.

La scelta di scrivere un libro sulla respirazione nasce anche dalla volontà di proporre un percorso semplice, economico e alla portata di tutti.

Nei nove capitoli proposti infatti si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso " attività allenanti" o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie-

Si imparerà a far proprio il motto "Fai poco, ma fallo tutti i giorno" attraverso i metodi di esercitazione proposti.

Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione e del successo.

 

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 160 - 15x20,5
ISBN8848128178
EAN9788848128179
Lo trovi in#Tecniche di Respiro
MCR-NR 55726

Approfondimenti PDF

Premessa

Il consumismo ci vuole infelici. Esatto, infelici! Semplicemente perché l'uomo felice non consuma in maniera irrazionale.

Questo libro vuole inserirsi in un percorso alternativo. Intende proporre una strada di crescita lenta e graduale a partire da ciò che ogni essere umano ha, ovvero il proprio corpo. Un percorso di crescita alla portata di tutti, di tutti coloro che avranno voglia di mettersi in gioco.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Premessa - Il Respiro

Federico Mana

Federico Mana è istruttore di apnea e insegnante di yoga. Tra il 2007 e il 2011 stabilisce 8 primati italiani in apnea e nell'agosto 2009 è il primo italiano a raggiungere la quota di 100 metri in assetto costante diventando uno degli apneisti più profondi al mondo. Nel 2008... Leggi di più...

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Lucia Acquisto verificato

Interessante libro

E' un libro molto interessante e propone diversi esercizi, ma bisogna eseguirli sempre per avere un ottimo risultato

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Le 6 recensioni più recenti


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Lucia
Acquisto verificato

Interessante libro

E' un libro molto interessante e propone diversi esercizi, ma bisogna eseguirli sempre per avere un ottimo risultato

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susanna
Acquisto verificato

La cosa più importante

Nn possiamo dimenticare che non esisterebbe nulla senza respiro. Personalmente ritengo sia un manuale sul respiro chiaro e completo. Un allenamento su come gestire qualsiasi momento della nostra vita con la cosa più importante che ci è stata donata.grazie

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SUSANNA
Acquisto verificato

Utilissimo

E' uno dei libri più utili che ho letto sull'argomento. L'autore guida il lettore passo passo nella sperimentazione dei vari aspetti riguardanti il respiro e le sue tecniche. L'argomento è tra i più vasti, ma seguendo le sue indicazioni e i vari test che suggerisce, si arriva a comprendere molto sul funzionamento della respirazione e sull'effetto dei tanti esercizi che propone . Lo consiglio a chiunque sia interessato all'argomento e sia alla ricerca di un valido manuale da sperimentare.

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Teresa
Acquisto verificato

Semplice e interessante

E' un libro molto interessante, scritto in modo semplice e facile da capire. Propone diversi esercizi di facile esecuzione che, per essere efficaci, richiedono una pratica prolungata nel tempo, impegno e costanza.

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WALTER
Acquisto verificato

il respiro

Veramente esauriente ed interessante

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tiziana
Acquisto verificato

Uno dei pochi libri che...

Uno dei pochi libri che tratta esaurientemente e con la dovuta conoscenza la dinamica del respiro.

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