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Il Respiro - Libro

Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

Federico Mana



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Descrizione


Imparare a conoscere e gestire con coscienza il respiro significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, vale a dire il proprio corpo e le proprie funzioni vitali, senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni.

La scelta di scrivere un libro sulla respirazione nasce anche dalla volontà di proporre un percorso semplice, economico e alla portata di tutti.

Nei nove capitoli proposti infatti si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso " attività allenanti" o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie-

Si imparerà a far proprio il motto "Fai poco, ma fallo tutti i giorno" attraverso i metodi di esercitazione proposti.

Lentezza e costanza, infatti, sono alla base della progressione e del successo.

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2012
FormatoLibro - Pag 160 - 15x20,5
ISBN8848128178
EAN9788848128179
Lo trovi in#Tecniche di Respiro
MCR-NR 55726

Approfondimenti PDF

Federico Mana, è istruttore di apnea, tra il 2007 e il 2011 stabilisce 8 primati italiani in apnea e nell'agosto 2009 è il primo italiano a raggiungere la quota di 100 metri in assetto costante diventando uno degli apneisti più profondi al mondo. Nel 2008 fonda Moving Limits che si rivolge al... Leggi di più...

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