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La respirazione è la funzione più importante di tutto l’organismo.
Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress,
ammalarsi meno, avere una maggiore lucidità mentale.
Questo libro, scritto da una famosa insegnante di yoga, è una guida per imparare a respirare bene. Una breve ma illuminante introduzione spiega, molto semplicemente, il complesso legame che esiste tra respiro e “corpo sottile”.
Poi illustra i benefici dei cinque Vayu (Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana), che possiamo identificare e percepire come funzioni vitali, e propone trenta esercizi di respirazione.
Chiude il libro una sezione dedicata ai disturbi più comuni e alle tecniche di respirazione più efficaci per contrastarli. Il tutto è spiegato molto chiaramente e arricchito da belle foto esplicative.
Questo volume si rivolge a coloro che già praticano yoga ma anche ai neofiti.
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2014 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 16.2x23.5 cm |
| ISBN | 8857305139 |
| EAN | 9788857305134 |
| Lo trovi in | Libreria: #Tecniche di Respiro #Yoga |
| MCR-NR | 74988 |
Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...
Data di acquisto: 12/03/2025
Trovo questo libro semplicemente meraviglioso! Le spiegazioni sono semplici e le indicazioni sulle pratiche veramente chiare... Secondo me è un testo da leggere a piccoli passi però... proprio per il suo immenso valore, portando avanti ed interiorizzando anche la pratica con la teoria...
Data di acquisto: 04/01/2021
libro stupendo sia per le foto sia per il contenuto. Spiegato in modo semplice anche nei concetti complessi. La respirazione corretta è fondamentale nella vita di ognuno. E' dato di fatto che la vita frenetica ci fa respirare sommariamente. Una buona respirazione è utile per mantenere buona salute e benessere psico-fisico.
Data di acquisto: 06/06/2015
Da anni frequento gruppi di yoga. Ho sempre chiesto all' insegnante, molto preparata, di consigliarmi un libro che mi aiutasse, durante le vacanze, ad approfondire e a praticare le varie tecniche di respirazione. Il libro che cercavo è proprio questo : mi ha piacevolmente catturata per le preziose e articolate informazioni. Cito ad esempio il capitolo : VINCERE LO STRSS.. ( pag 112 ) dove trovo un'analisi interessantissima , medico-scientifica del problema. Nella pagina accanto leggo le indicazioni terapeutiche per la cura .Molto altro e tutto estremamente chiaro e praticabile.Veramente un libro prezioso.
