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Il Potere del Respiro — Libro

L’arte di respirare bene per raggiungere armonia, felicità e salute

Swami Saradananda



(1 recensioni 1 recensioni)


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Descrizione

La respirazione è la funzione più importante di tutto l’organismo.

Respirare bene aiuta a sentirsi più energici, sopportare meglio lo stress,
ammalarsi meno, avere una maggiore lucidità mentale.

Questo libro, scritto da una famosa insegnante di yoga, è una guida per imparare a respirare bene. Una breve ma illuminante introduzione spiega, molto semplicemente, il complesso legame che esiste tra respiro e “corpo sottile”.

Poi illustra i benefici dei cinque Vayu (Prana, Apana, Samana, Udana, Vyana), che possiamo identificare e percepire come funzioni vitali, e propone trenta esercizi di respirazione.

Chiude il libro una sezione dedicata ai disturbi più comuni e alle tecniche di respirazione più efficaci per contrastarli. Il tutto è spiegato molto chiaramente e arricchito da belle foto esplicative.

Questo volume si rivolge a coloro che già praticano yoga ma anche ai neofiti.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2014
FormatoLibro - Pag 160 - 16.2x23.5 cm
ISBN8857305139
EAN9788857305134
Lo trovi inLibri: #Tecniche di Respiro #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Respirazione e Yoga
MCR-NR 74988
Swami Saradananda

Swami Saradananda, ha diretto centri yoga Sivananda a New York, Londra e Delhi. Ha fatto numerosi viaggi in India in cui ha approfondito le sue conoscenze. Attualmente vive a Londra, dove continua a insegnare. Leggi di più...

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Maddalena Acquisto verificato

Da anni frequento gruppi di yoga.

Da anni frequento gruppi di yoga. Ho sempre chiesto all' insegnante, molto preparata, di consigliarmi un libro che mi aiutasse, durante le vacanze, ad approfondire e a praticare le varie tecniche di respirazione. Il libro che cercavo è proprio questo : mi ha piacevolmente catturata per le preziose e articolate informazioni. Cito ad esempio il capitolo : VINCERE LO STRSS.. ( pag 112 ) dove trovo un'analisi interessantissima , medico-scientifica del problema. Nella pagina accanto leggo le indicazioni terapeutiche per la cura .Molto altro e tutto estremamente chiaro e praticabile.Veramente un libro prezioso.

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Maddalena

Acquisto verificato

Da anni frequento gruppi di yoga.

Da anni frequento gruppi di yoga. Ho sempre chiesto all' insegnante, molto preparata, di consigliarmi un libro che mi aiutasse, durante le vacanze, ad approfondire e a praticare le varie tecniche di respirazione. Il libro che cercavo è proprio questo : mi ha piacevolmente catturata per le preziose e articolate informazioni. Cito ad esempio il capitolo : VINCERE LO STRSS.. ( pag 112 ) dove trovo un'analisi interessantissima , medico-scientifica del problema. Nella pagina accanto leggo le indicazioni terapeutiche per la cura .Molto altro e tutto estremamente chiaro e praticabile.Veramente un libro prezioso.

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