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Il Piccolo Libro della Mindfulness — Libro

Rallenta, respira, libera la mente

Tiddy Rowan



(2 recensioni 2 recensioni)


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Descrizione

La sola cosa che conta è il passato che stai creando ora! Un libro semplice che spiega come permettere alla tua mente di essere ascoltata

«Quando sei in viaggio, è sicuramente utile sapere dove stai andando, ma ricorda la sola e unica cosa che davvero conta è il passo che stai facendo ORA. È solo e unicamente questo.»

Il segreto per stare bene, psicologicamente e fisicamente, è racchiuso nella parola stessa, mindfulness, attenzione piena: al momento presente, a ciò che si sta facendo qui e ora.

Attraverso tecniche di meditazione, esercizi sul respiro, consigli di benessere quotidiano, questo libro ci guida in un percorso volto a liberare la mente dall'ansia e dallo stress per recuperare il controllo della propria vita e viverla con pienezza e positività.

EditoreTEA libri
Data pubblicazioneAprile 2015
FormatoLibro - Pag 201 - 10,5x14,5 - cartonato
ISBN8850238525
EAN9788850238521
Lo trovi inLibri: #Mindfulness #Tecniche di Respiro #Meditazione #Ricette per la salute
Yoga e Meditazione: #Tecniche di meditazione
MCR-NR 96290
Tiddy Rowan

Tiddy Rowan, ha operato in campo pubblicitario, nel mercato dell’arte e nell’editoria. Negli anni Settanta ha iniziato a praticare la meditazione e lo yoga e da allora ne ha studiato le tecniche e i principi. Il suo interesse per la mindfulness l’ha indotta alla pratica di tale disciplina... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Elisa Acquisto verificato

Utile ogni giorno

Molto utile per attuare piccole tecniche di rilassamento ogni giorno, a portata di tutti!

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Le 2 recensioni più recenti


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Pietro

Acquisto verificato

Piccolo "grande libro"

Inizierei la descrizione dicendovi che il valore,è inversamente proporzionale alle dimensioni. Una sorta di collage con molti spunti,frasi,poesie e descrizioni che danno nell'insieme una visione molto efficace sull'argomento, vale la pena acquistarlo,un "condensato di saggezza"

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Elisa

Acquisto verificato

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Molto utile per attuare piccole tecniche di rilassamento ogni giorno, a portata di tutti!

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