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Il Metodo Mindfulness — Libro
75 meditazioni per ridurre lo stress, migliorare la tua salute mentale e trovare la pace nella vita quotidiana
Matthew Sockolov
| Prezzo di listino: | € 17,50 |
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Questo libro ti servirà da guida e ti offrirà indicazioni e suggerimenti per iniziare la pratica della mindfulness.
Scopri un compendio utile e prezioso per migliorare l'umore e ridurre lo stress.
"Il metodo mindfulness" è un libro efficace per coltivare con successo la pace interiore e la gioia di vivere.
L'autore Matthew Sockolov accompagna il lettore in un percorso di consapevolezza e autoguarigione.
Grazie alla sua guida esperta, ognuno può praticare la mindfulness in maniera semplice e immediata per gestire meglio le emozioni e raggiungere un benessere profondo e duraturo.
Un libro unico nel suo genere e accessibile a molte tipologie di lettori.
Vivi con serenità grazie alla Mindfulness, con 75 Meditazioni potenti ed efficaci.
Questo libro ti aiuta a coltivare la consapevolezza e a trasformare le emozioni passeggere, in modo da riuscire a "premere il pulsante di pausa, calmarti e affrontare le sfide quotidiane con sicurezza e facilità".
La Meditazione Mindfulness è ormai molto diffusa ma, anche per la sua crescente popolarità, il significato della pratica si è un po' offuscato. Espressioni come "restare nel presente" o "essere nel momento" fanno parte della Mindfulness, ma che cosa significano davvero?
Qual è il beneficio della pratica?
In Il Metodo Mindfulness - 75 meditazioni, Matthew Sockolov, fondatore del centro di meditazione One Mind Dharma, spiega che "essere nel momento presente è solo un aspetto della pratica.
La Mindfulness può essere più completamente intesa come l'essere presenti con chiarezza, saggezza e gentilezza".
Spesso acquistati insieme
Introduzione
Le basi della mindfulness
Prima Parte
- Esercizi di base della mindfulness
Seconda Parte
- Mindfulness quotidiana
Terza Parte
- Stati d'animo consapevoli
Risorse
Bibliografia
Ringraziamenti
L'autore
| Marca | My Life Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 207 - 14x21,5 cm |
| EAN | 9791255030164 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione |
| MCR-NR | 659249 |
Matthew Sockolov è un abile e appassionato insegnante di meditazione che ha formato la sua esperienza presso lo Spirit Rock Insight Meditation Center, a contatto con il mondo giovanile e i disagi legati alle dipendenze. Matthew ha lavorato a stretto contatto con molti eccellenti... Leggi di più...
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